#聚光计划# #冬日养生季# 女孩子的好气色真的靠养，食疗一直是我最推崇的养生方式～[可爱]这次分享的冬季饮品很适合所有需要经期调理的女孩子们，原料是桂圆肉、红枣、山楂，做法很简单，快喝起来吧，喝出白里透红的好气色！@范志红注册营养师 还有哪些适合女孩子经期的食材可以推荐给大家？[呲牙]
天冷了，如果你在减脂期，想喝奶茶不如换成它~
11月的天气已经变得越来越冷，这时好多女孩子都喜欢喝上一杯暖暖的奶茶，可是我们都知道奶茶的添加剂很多，而且糖分含量也很高，如果你身材娇小偶尔喝点也无妨。
但是如果你在减脂期，奶茶对你来说可能就有点不友好了，但是忌不住嘴怎么办呢？
果儿给大家分享一款好喝的咖啡饮品做法，味道不输奶茶口感，关键是对于减脂期的您来说，可以放心喝。
1、准备红茶，加入开水或放茶壶里焖煮泡都可以，红茶可以泡浓一些；
2、咖啡倒入杯中，用红茶水冲泡并搅拌均匀，不要冲得太满小半杯即可；
3、加入低脂牛奶，也可以用奶粉加入咖啡中一起冲泡；
4、挤上两三滴新鲜柠檬汁，可以提升口感；
5、如果喜欢吃甜味口感的，可以加一勺低卡糖，搅拌均匀。
一杯好喝的咖啡奶茶就做好了，浓郁的红茶配上咖啡牛奶的香醇，在天冷的秋冬季节喝上一杯实在是太温暖了，这样做出来的咖啡奶茶喝起来没有杂质，味道纯正对于身材管理期的朋友来说太适合不过了。
不过大家在选择咖啡时，一定要选没有任何添加的纯黑咖啡，果儿常喝的这款咖啡是来自云南本土的国产纯正黑咖啡，咖啡含量达100%，0蔗糖、0脂肪，0添加，冲泡出来的咖啡喝起来口感香浓细腻，纯正的品质不比国外咖啡品牌差，价格却便宜很多。
外面品牌咖啡店一杯咖啡的钱，可以买上几十杯，性价比很好，趁着双十一活动，果儿把这款好喝的国产咖啡分享给大家，需要的朋友点击下方商品卡即可下单：
0蔗糖0脂肪手工研磨黑咖啡
#做个快乐的女孩
超市那么多饮料 还是会有人选择矿泉水 就像外界的诱惑那么大 还是会有人喜欢干净有趣的灵魂#
就像周敦颐的《爱莲说》“出污泥而不染，濯清涟而不妖”！干净的灵魂有香气！
#品牌好物#@头条时尚樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
初秋温柔浪漫，要与美好不期而遇
人间朝暮，叶落惊秋
