01
为什么总是吵架？
在遇见我前男友之前，我一直认为自己是个脾气极好的人。
但从遇见他开始，我们总是隔三差五的吵架，似乎也算不上吵架。怎么说呢，就是我明明有一肚子的气，但我就是不说，也不理他。
做的最多的就是“不接电话、不回微信，不理他的各种道歉”，直到最后，我气消才重归于好。
一开始我并不知道这叫“冷暴力”，我也不知道怎么去表达自己的感情，明明有很多话想说，明明对他的嬉皮很愤怒，但我总是一个人生闷气。直到他发现我不对劲了，问我怎么了，我依然不说。
那时，他也总是说好话、哄我开心，但我依然保持沉默，什么都不说。
我想，就是因为这种“倔强”才总是让他发狂吧！
性格使然我并不喜欢与人争执什么，但后来我们总是吵架，隔三差五的吵让我很烦躁。
我甚至动过“分手”的念头，可每次看见他我又说不出口。直到某一次的争吵，我终于控制不住自己的情绪，把所有对他的埋怨、委屈与愤怒都发泄出来，所有的情绪和眼泪似乎在那一刻决堤，我再也控制不住自己了。
那一次我们吵得很凶，而我也以为我们会在那次吵架中分手。可谁知那次吵架非但没分手，我们的感情却比以前更好了。
02
吵架的原因是什么？
那次吵架，也许是太生气了，我没有再像往常一样什么话都不说，扭头就走。而是把所有的情绪都发泄出来了，在我整个发泄的过程中，他头一次没有去争辩什么。
他只是抱着我说，“我是你男朋友，你有什么不高兴的事情都可以告诉我啊”。
“别什么事情都放在心里，都一个人扛”
“我知道你很坚强，可你也是一个小女生，也有脆弱的时候，你可以尝试依赖我啊”
“对不起，我过去不是想和你吵架，我只是希望你把心里的事情都说出来。哪怕你对我生气，打我骂我都好，可你什么都不说我也不知道该怎么办啊”
……
那次，我把之前所有的委屈都说了出来，把我生活中遇到不如意的事情讲给他听，也慢慢听他的建议知道该怎么处理更好。
而我，也意识到我之前是多么“可怕”，一贯使用的“冷暴力”是多么伤人！
我想，不止是我，生活中还有很多人也都经历过这种冷战的煎熬，体验过那种焦虑、又无可奈何的情绪吧。那么，我们明明知道冷战是对彼此感情的一种消耗，那为什么情侣之间依然会出现这样的情况呢？
03
冷暴力有哪几种表现？
我该怎么办？
可能很多人像我一样，当和对象产生冲突时习惯使用“冷暴力”，但往往自己又没意识到这种“冷暴力”的存在。那么，我就先给你们讲讲“冷暴力”的三种表现吧！
（1）沉默回避
“冷暴力”最典型的的行为就是沉默，尤其是当一方指责另一方时，明明这一方内心有很多怨气和愤怒，但就是什么话都不说，憋在心里。
（2）言语怄气
吵架后的冷战使双方谁都不想搭理对方，哪怕生活在一起，也是各忙各的，把对方当空气。有时候，甚至会故意说一些怄气的话去刺激对方，达到释放自己负面情绪和刺激对方的目的。
（3）漠不关心，电话微信都不回，甚至玩消失
这在吵架当中，应该算是最严重的情况了。一般只会在情感出现特别大的危机时才会出现，而对方也可能已经放弃你或是没有补救关系的打算了。
从这几种“冷暴力”的表象中我们可以看出，在感情出现问题时，采取不沟通的方式是多么的摧毁感情，而这也是一种非常不健康的解决问题的方式。倘若一段感情中，彼此都不愿意去沟通，不愿意说出心里的想法去解决问题，感情是很容易走向极端的！
那如果我们遇到这种情况时，又该怎么办呢？
一、一定要控制自己的情绪，冷静分析矛盾点
其实那些惯常使用冷暴力的人，也是处在情绪里面的，只是她用她的情绪给自己建起堡垒，将自己包围起来，装作听不见的样子。
往往这种情况是最危险的，那么，这个时候我们一定不要被自己的情绪蒙蔽住。我们一定要从自己的情绪脱离出来，分析这次吵架的原因是什么，去和对方沟通。
二、信任对方，主动沟通
其实在争吵中，最常使用“冷暴力”的那个人往往是最没有安全感的人。因为害怕表达自己的观点，害怕惹得对方更加生气或是遭受到批评，尤其是害怕表达出观点之后所带来的后果，怕自己不能承受，所以干脆沉默选择什么都不说。
像往往像她们这种渴望被关注，又害怕惹恼别人的人，骨子里都是有些自卑且自傲的。所以，要想维持一段感情，持有“冷暴力”的人，一定要去相信你的另一半，有什么问题尝试和对方沟通。
只有良性的沟通才能促成两人的感情向前发展，所以，不管是男方还是女方，希望你们都有一段美满的爱情！
