柏拉图说：人间万物，没有任何东西值得你过度焦虑。
《肖克申的救赎》中的老布坐了50年的牢之后，自由了反而觉得：“我老得无法再胡闹了，我不喜欢这里，我厌倦了成天担惊受怕，我下决心不再逗留。”
老布在更换了社会角色后，他对现实世界充满了焦虑、恐惧，无所适从，内心再也无法平静。最后在公寓的椽子上刻上“老布到此一游”，然后了去生命。
无数的人，用焦虑来折磨着自己。但是你必须是你的灵魂获得安宁，才能把握好自己的生命力。
绝大多数人都不知道自己放弃原有的社会角色之后到底如何面对生活。可是我们生来不得不面对世事纷繁。
现实生活与社会充满了冲突，好的坏的信息以光的速度让人们充满了焦虑。
每天刷着朋友圈，看到有些人在旅游、有些人吃着美食、有的人过着朝九晚五的生活、有些人取得了好成绩等等。和别人一比，自己是不是很焦虑了？
然后各种热点新闻：股市大跌、猪肉不能吃了、飞机失事了等等。又让你焦虑了吧。
很多人无法接受各种不完美。原因是很长时间没有享受过真正平静的时光了。
如何才能获得内心的平静呢？
首先，你要相信，内心的平静是可以达到的一个目标。也许这个目标，并不那么容易达到。但你习惯于骚扰、打击或者指责别人，那你心情的平静是无法获得的。
其次，平静地接受你的焦虑与不安，不要去指责自己和埋怨别人。你越能接受自己，就越能容忍自己的弱点，也越能够接近心灵上的平静。即使你焦虑不安，也不必灰心丧气，因为跟你同样的人实在是太多了。
第三，多做做一些让你高兴的事。你喜欢追剧，那就追个好剧。你喜欢看书，就挑一些自己喜欢的书。你喜欢跳广场舞，就去跳一跳吧。有些喜好，可以成为自己的心灵镇静剂。
人人都有这种愉悦精神的潜力，把它们找出来，可以给你带来非常大的好处，可以抚平你的不安，要充分地利用好它。
幸福，其实就是来自内心的平静。淡定看人世间百态，悟透舍得，不挣扎，不纠缠，方可超越。
