在古代做皇帝，虽然风光，然而也是个高危职业。据统计，古代皇帝平均寿命不到40岁，超过70岁的只有11个。，是乾隆皇帝25岁荣登大宝，在皇位上稳稳坐了整整六十年，85岁退居幕后成了太上皇，又过了四年的悠闲时光才依依不舍的与尘世辞别。他因此打破了清朝皇帝的最高年龄记录，更是成为中国两千年的封建社会历史里最高寿的帝王。
通过翻阅历史资料我们可以看到乾隆之所以能够活这么久，除了其在位期间国家兴盛，百姓安康，太平无事之外，他个人对于养生的重视和了解也是一个很重要的原因。乾隆母亲钮钴禄氏活到86岁，乾隆身上自带长寿基因。根据古代专门用来记录皇帝言行举止和日常生活的《起居注》中的记载除自身天赋，乾隆还是名运动健将，乾隆少年习武，喜好射骑，经常出去打猎。在位期间六下江南，四次出巡塞外，在玩得时候也不忘狩猎，甚至80岁时，乾隆还去行围打猎，骑马射箭，这些大强度的身体锻炼，使得其身体极其健壮.
历代皇帝都喜欢追求长生不老的丹药，乾隆却视之为洪水猛兽。唐朝与明朝很多皇帝，如唐穆宗、唐玄宗、嘉靖 、光宗都把自己活活吃死，就连乾隆老爹雍正的离奇去世，也很可能是因为乱吃药，所以乾隆继位就把道士赶出皇宫。乾隆还酷爱喝鹿血，他在狩猎时，射杀的公鹿他都会立即拿出随身携带的匕首划开公鹿生饮其仍然温热的血。因为在满清皇室当中流传着这样的说法，鹿血有固本培元、延年益寿的奇效。
乾隆也很注意后天保养，喜欢喝茶，膳食以新鲜蔬菜为主，不太爱吃肉，且吃饭从不过饱，还不抽烟不喝酒，说戒烟就戒烟。除饮食，乾隆生活作息也很规律，每天6点起床，上午处理朝政，与大臣议事，午后就开始游览休息，晚饭后看书写字，作文赋诗，然后就睡觉。他十分重视劳逸结合，重视休息，该睡觉的时候绝不加班看奏折，吃饭的时候也不会暴饮暴食，很注重食物的搭配。
乾隆所饮用的“松苓酒”。据说这个“松苓酒”的酿制秘方是由一个叫张文敏的大臣敬献给乾隆的。按照秘方的说法，“松苓酒”的酿制的第一个先决条件就是要找到一棵千年的古松树，然后在古松树下挖洞，再埋入酿酒的坛子，这样酒在发酵的过程中就可以不断吸收古松的精华，增强药效。几年之后，才取出，此时从洞穴中取出来的“松苓酒”的颜色会变成琥珀色，“松苓酒”也是因此而得名。乾隆在等到了这个酿酒秘方以后立即安排手下专门负责酿制“松苓酒”，正是因为时常饮用“松苓酒”，乾隆才有了如此长的寿命。
由于乾隆养生得法，即使年过80，也依然神志清醒，活动自如。乾隆五十三年，英国特使马格尔尼参加乾隆83岁生日，英国人眼中乾隆皇帝，虽然已经83岁，但精神矍铄，动作敏捷，风度翩翩，脸上没有一点老年痕迹，总是笑眯眯，看上去年纪和60岁差不多，整个人精神状态极佳，有一个很好的心态，这也是能长寿的一部分原因吧。
