hi 大家好
又到了“美人计”时间,这两天呀,被赵丽颖的一组热搜背影照惊呆了!乍一看见,“什么冰肌玉骨,窈窕纤腰,娉婷玉立......”一股脑的全蹦了出来,很多网友看完表示以前只知道她腰细,却不晓得她腰臀比看起来这么惊艳。
这话很对,腰臀比好看,就是会让女生整个人看起来气质与众不同,不仅身材显得婀娜,穿衣服也更好看。
同样一提到腰臀比,女明星中绕不开的名字,还有张天爱。
不同于赵丽颖那种小巧感,张天爱腰臀比堪称完美(腰臀比=腰围/臀围)。根据她之前在节目中提供的数据腰围64cm,臀围90cm,她的腰臀比是0.7,普遍认为离黄金腰臀比例0.67左右就是最好看的。而这也是为什么在一大把好身材的女星中,她气质和穿衣服的感觉会更甚一筹的原因。
特别是穿一些设计简约贴曲线的衣服,即便和超模同框比美,也一样吸睛到不行。
所以,不管是你平时身材管理还是穿衣造型,千万别小看了腰臀比。
首先对于身材来说,多数女生在瘦身中过多地将重点放在体重多少变化,而忽视塑造比例和线条感。张天爱之前就分享过她的力量练习,在保持全身脂肪率一定的情况下,着重训练腰部,大腿,臀部,大腿的力量。这样可以改善腰臀腿部的线条,还能增加臀部的围度。
其中张天爱出镜率最高的2个练习,靠墙静蹲(或者深蹲)和平板支撑,还蛮值得学的,简单在家就能做。静蹲时需要注意的是腰腹臀大腿都要发力,小腿支撑平衡,脊椎保持挺直,这样对提臀瘦腰腹才有效果;
做平板支撑时,则需要保持头部、肩部、背部、胯部和踝部在同一平面,收紧腹部和臀部。保持双眼正向看着地面,保持呼吸匀称。
其次,穿衣上营造一个“假性腰臀比”也是一个让你气质好看的办法。
穿搭博主们反复强调的点名腰线,不是随便说说而已,观察过很多穿衣不好看的例子,很大部分不是因为身材不好,而是因为穿衣比例不好。
本身属于“瘦但没腰”的身型,腰线尤其要强调,同时搭配一些能增加臀宽的衣服,比如百褶裙或者阔腿裤,这样一收一放的层次感,会显得整身曲线非常有美感。
要是本身属于“微胖且没腰”的身型,除了腰线,还需要将重点放在上半身的显瘦上,利用小西装衬衫外披等缩短腰部横截面,让人看不出你腰围。
当然搭配出好比例,还需要考虑具体不同的身材特点,综合出一个最优平衡方式。这一点我们下次再总结分享一下~~
好啦,以上就是今天的分享,#今天穿什么#
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