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“每个人都不是完美无瑕的，即每个人都有自卑的理由，但并非每个人都甘愿沉沦其中。”
01
人缘何会自卑？
自卑是人类的一种情绪，它和开心、紧张、失望等情绪一样，因各种原因产生，也因人而异地对它的“宿主”施加着或大或小的影响。要想摆脱自卑这一负面情绪，我们首先要弄明白，自卑到底缘何而来。
在我看来，自卑主要源于个体因为外在相貌、所处环境、自身的某项能力等比不上身边的人，通过反复比较刺激，从而形成的一种不自信的心理状态。
02
自卑者图鉴之一——“外在相貌”
1996年电视剧《宰相刘罗锅》曾风靡全国，大街小巷都认识了那个驼背而机智的老头。甚至在院长2000年读小学时，班里还经常会有调皮捣蛋的男孩子故意扮演刘罗锅的形象，以此来博取大家的眼球。
不幸的是，班里恰巧有一位姓刘的腼腆女孩，她天生就有驼背的残疾，身高自然也不及同龄的孩子。也不只是谁开了个头，那女孩就有了“刘罗锅”的绰号。每次大家围在她身边嬉皮笑脸地喊着这个绰号时，她都只能无力地默默流泪。
小学相处的三年里，我从来没有见过她笑过一次，哪怕是抿嘴一笑也是没有的。她总是一个人低着头独来独往，甚至连放学回家也没有结伴同行的伙伴。这无疑是值得所有人同情的遭遇。
后来读了高中，我无意间在看到了她的QQ签名——“残疾”是上帝故意咬过的标记，他只是为了在你升入天堂时，一眼就辨认出你。我至今记得当时偷偷躲在被窝里眼泪哗哗流个不停。
03
自卑者图鉴之二——“所处环境”
小薇曾对我讲，她刚刚步入杭州某大学时，着实被宿舍的三位舍友震撼到了。小薇是来自山东一个小县城的姑娘，她做梦都想到自己有两位舍友是被爸妈开着奔驰送进校园的，另外一个虽然是乘坐地铁而来，一身价格不菲的装扮也无疑到处散发着自己优渥的生活条件。这多多少少让小薇感到些许自卑。
平日里一起上课时，这种感受还不是那么强烈，可一旦宿舍出去聚餐或者逛街时，自己的捉襟见肘就立马暴露无遗。于是小薇特别喜欢整天呆在安静的图书馆里，但是一回到宿舍，这种自卑的无力感就如潮水般扑面涌来。
确实，千千万万个像小薇这样家庭状况一般或贫困的姑娘，常常会在富裕的朋友面前表现出不可抑制的自卑感。迥异的生活条件、天壤之别的消费能力会时不时地刺痛自己那颗敏感脆弱的神经。
不仅家庭的贫困如此，连亲人的“不入流”也会刺激我们产生浓浓的自卑感。就像电视剧《我的丑娘》里的王大春一样，为了不让自己长相丑陋的母亲出现在结婚典礼上，他竟然对心爱的女孩谎称自己早已父母双亡。没想到，自卑心理居然让人能够“面目可憎”到如此地步！
04
自卑者图鉴之三——“自身能力”
人是最喜欢和身边的人互相比较的，本来互相比试比试并无大碍，可一旦走了心，那就很容易陷入自卑的沼泽地难以自拔了。
我在大学时曾和小雪加入过校园的摄影社团，小雪是一个酷爱摄影也超级会摄影的姑娘，并且连修图软件也是“顺手拈来”。这不由得使我这个“摄影小白”产生了羡慕之情。刚开始自己也是心底暗暗发愿要赶上她，可“一鼓作气”下来发现自己并没有太大长进，于是心中不免自卑了起来。
这还是比较司空见惯的状况，有些时候人的自卑心更甚。
等到毕业了好几年，看着当年的一些同窗好友纷纷凭借一技之长或是买了车购了房，或是嫁给了“踩着七彩祥云”的金龟婿，而自己却依然顾影自怜独守空闺。同学聚会中，面对着昔日亲朋好友的亲切关怀，俨然混得最差的自己就好像被当众鞭尸一样。试问，自己如何能够抬起自信的头颅？
面对现实的种种无奈，于是便有了“中年危机”这一概念，我相信每一位不得志的中年人都有过《绝命毒师》中主人公高中化学老师沃尔特在片头几集的绝望境遇。这一连串好似只有自己才有的“惨状”慢慢侵蚀着一个人自信的灵魂，最终坠入了自卑的黑暗地狱。
自卑的阴云笼罩在心头，一个人的人生定然是黯淡无光的。随着一块块沉重的砝码相继压在肩头，人也逐步开始走向窒息。
我们不禁发问，如何才能走出自卑的阴影呢？这是一个很宏大的命题，简而化之地给出几条建议是完全没有实际意义的，我们应该针对自己的自卑源头来次“对症下药”。
05
摆脱自卑的情绪之“顺其自然”
因自身天生外在相貌产生的不自信，我们应该学会让自己坦然接受。就像著名的残疾人励志演讲家尼克·胡哲一样，用乐观的心态和顽强的意志活出人生的伟大与精彩。毕竟我们每天面对镜子唉声叹气，对于现状也不会有丝毫的改变，只会徒增烦恼而已。
不仅对于自身，身边亲人的一切天然缺陷我们也应该平静看待，要相信这都是上帝给予他们的“爱的烙印”。他们身体上可能异于常人，但在感情的世界里，他们给予我们的爱与关怀丝毫不少于常人，甚至数倍于常人。（建议大家可以读一下当年曾感动亿万人民的王恒绩先生的小说《疯娘》）
06
摆脱自卑的情绪之“积极应对”
我相信很多姑娘在青春期的时候都有过“青春美丽痘”不请自来的经历，本来白皙的脸蛋上出现了这些红红肿肿的不速之客，实在让很多姑娘头痛得很，甚至有些姑娘因此陷入了青春期特有的一种忧郁症——美人黯然自卑症。
过往的经历告诉我，只要饮食注意、调理得当，这些小烦恼自然会烟消云散。说实话，这只是因为皮肤这件小事引发的小自卑，人生还有更大的逆境随时待命等候着跋山涉水的我们。
中国自古就有“寒门出贵子”的说法，现在京东的掌门人刘强东先生无疑是寒门弟子中的翘楚。出生于江苏宿迁农村家庭的他，父母以辛苦跑船为生，从小跟着姥姥的刘强东算是一个留守儿童。
他曾在一档访谈节目里坦言自己也有过一段自卑的时光，可就是在那段黑暗的时光里，他并没有自怨自艾，而是化自卑的悲愤为动力，勤苦学习，并顺利以宿迁文科状元的身份考入了中国人民大学。
就像罗曼罗兰说过的那样——
“真正的英雄是那些看清了生活真相，却依然热爱生活的人 ”。
一个人自卑并不可怕，可怕的是永远匍匐在自卑的脚下，永远不敢仰起高傲的头颅。
07
世界上的天纵奇才之人毕竟凤毛麟角，一般人之间的资质基本相差无几。可为什么有些人逐渐成为了行业翘楚，而有些人却逐渐沦为了与N年前别无二致的自卑的奴仆呢？有句话概括得很好，“以大部分人的行动来看，根本没有到拼智商的程度。”
确实，决定一个人成就的往往是光鲜背后的血汗与泪水。你自卑于别人的高工资，却忘了审视自己当下的应付差事；你极度羡慕别人在舞台上的侃侃而谈，却没有看见他们在深夜的一次次努力尝试。
马尔科姆·格拉德威尔也曾在《异类》一书中描述过勤奋的重要性，并且提出了平凡人变成行业大师的一个很重要的条件：一万小时的有效努力。是啊，与其对着别人精美的摄影照片望洋兴叹，不如认真拿起落满灰尘的相机走向户外。
要相信，一次次的锤炼，就会往内心引来一束束自信的光。光都照耀进来了，自卑的阴云怎么会不退散呢？
希望正在自卑的你，能够重新带着梦想的光和电，不惧阴霾，继续砥砺前行。#自卑怎么办#
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