现在有不少父母觉得孩子小还不能吃零食，从小我们的教育也是如此，不能随便吃零食，吃也只能偷偷吃，被发现免不了就是一顿骂。虽然现在长大也能够理解家长，但是造成的后果就是有些人长大之对疯狂吃来弥补以前的遗憾，这样对身体更加不好。
零食不是洪水猛兽，但一定要选择健康的零食，并且控量，又能缓解饥饿感又能补充营养。
那什么是对孩子好的零食呢？第一添加剂一定要少，第二要选低糖、低盐、高蛋白。低盐食物：钠<120毫克/100克；切记要看配料表，越往前添加的越多。
宝宝米饼
适用年龄：1岁
没有进入换牙期的孩子一定要让他们多吃粗糙一点的食物，多磨磨牙，吃得太精细换牙期不掉牙就很容易引起双排牙。平时可以吃一些五谷杂粮的米饭啊，啃啃小骨头，但是不要硬到大人都啃不动的那种。选零食方面可以选宝宝磨牙米饼作为小零食，入口即化，不用担心堵气管，一天吃一片或者隔几天吃一片就行。
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海苔
适用年龄：1岁
海苔是一款营养价值非常高的食物，含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E，同样也含有丰富的碘、磷和钙，这些营养物质对于孩子的健康是非常重要的，而且不单可以做零食，也能做辅食。但是海苔毕竟还是海产品，钠有时候会偏多，选择低钠的会有点困难，但也不是没有，婴鑫的海苔是我找过钠含量最低，最适合孩子吃的。
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奶酪
适用年龄：1岁
奶酪拥有丰富的蛋白质、钙、磷和维生素等营养元素，是浓缩的牛奶，断奶的孩子可以适当吃奶酪来补充钙质，我们成年人吃的奶酪多会添加一点糖，和盐，对于孩子来说这几样要注意，奶酪同样也富含脂肪，能够给孩子提供热量，让孩子健康成长。
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麦片
适用年龄：1岁
等孩子有了咀嚼能力就可以开始可以吃点粗粮，有营养的同时也可以磨牙。燕麦片尤其适合，而且制作燕麦片没有复杂工艺，只是把燕麦压成麦片，营养成分保留很全，可以补充蛋白质、纤维和矿物质。可以用开水冲，煮来做燕麦粥也可以当即食零食，很适合需要开始吃辅食的小朋友。
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以上就是我推荐宝宝适合吃的食物，希望各位看官的宝宝们能够健康快乐地长大~
如果想以后能快速找到想吃的零食，就请关注我！
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