怎样做红豆沙艾糍好吃 红豆沙艾糍的做法，做法教程图解，怎样做红豆沙艾糍好吃 红豆沙艾糍的做法如何做好吃，怎样做红豆沙艾糍好吃 红豆沙艾糍的做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少，是健康营养美食，今天教大家怎么做怎样做红豆沙艾糍好吃 红豆沙艾糍的做法。具体步骤如下1.粉类混合，加艾叶(汁)边加热水边搅，不烫时用手和成团2.取一小份，按扁，放豆沙，包好3.垫粽叶，做好的艾糍轻轻压扁4.两面都抹上油，防粘，大火蒸10分钟
1助我减肥的“陈皮红豆沙”
1.先把洗净的红豆用清水泡24小时。泡好后加入3倍水，放入电饭锅中，像做米饭一样，按下煮饭键就可以了。
2.等开锅豆子煮烂了以后，加入少量的冰糖（喜欢咸的可以加盐），溶化在豆汤里备用。
3.用食品加工机将豆汤打成糊状。
4.盛出来拌上陈皮丝就完成了
小诀窍
我用它来代替一顿正餐。很期盼效果呢！做的稀一些可以当饮料。记住，糖一定不能多放，要不会影响减肥效果的！
2红豆沙艾糍
1.粉类混合，加艾叶(汁)边加热水边搅，不烫时用手和成团
2.取一小份，按扁，放豆沙，包好
3.垫粽叶，做好的艾糍轻轻压扁
4.两面都抹上油，防粘，大火蒸10分钟
5.一共做了2锅，超多吧
3养生健康红豆沙
1. 图1-1. 将煮熟开花的红豆趁热捞起（节能减碳的煮豆方法可以参考自制蜜红豆的做法）。
2. 图1-2. 加入麦芽糖及砂糖捣拌制糖溶解后。
3. 图1-3. 倒入搅拌杯内。
4. 图1-4. 加入淀粉后， 开动机器把红豆打成细红豆泥。
5. 把红豆泥倒入厚底煎锅内， 拌入食油（如果使用玉米油的话， 可以加入半茶匙的麻油，会很香）
6. 用慢火煮， 不断搅拌至红豆泥离锅，可以堆成一坨。（红豆泥冷却后会更黏稠的）
7. 图1-5. 冷却后的红豆沙
8. 图1-6，图1-7. 这健康版的红豆沙只适合用来做包子，馒头，面包之类的食品， 并不适合做月饼喔！ 做月饼的豆沙需要在多加1杯的油，熬到大部分的水份蒸发为止。
小诀窍
1. 邱妈咪不浪费的大原则，所以使用搅拌机把红豆打成泥， 不要网筛把红豆膜隔弃，以免浪费了丰富的纤维及维生素。
2. 也可以用微波炉大火加热2分钟后， 用中小或继续煮10～15分钟， 间中取出搅拌一下， 直至红豆沙足够黏稠为止。
3. 万一最后红豆沙冷却后发现太过干硬， 可以拌些热水下去.& #40;慢慢一点一点的加喔！）
4. 糖尿病患适用的增甜剂资讯：
4红豆沙
1.红豆浸泡一夜，用电炖锅炖4.5小时，至红豆熟，炖熟的250克红豆继续炖1小时，至更熟烂。
2.用漏勺捞出一部份，下边的碗中放水，漏勺和红豆置于水中，用勺捻压，挤出红豆沙。
3.红豆沙挤好后将红豆水用干净的纱布过滤，挤干水份，得到干红豆沙。
4.炒锅中置30克油，倒入红豆沙和50克糖小火慢炒，1-2分钟后就能炒成豆沙成品。
5.待凉后收入密封碗中冰箱冷藏，尽量在一周内吃完以保证新鲜。
5红豆沙
1、将红豆和莲子泡一晚或一天，再洗净冷水下锅煮。
2、先急火烧开，再慢火细煮，煮到豆起沙为止。
3、再放糖粉，搅拌使其溶化变均匀便OK了。
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