随着社会的发展，人们越来越注重健康与养身，随之而来的便是瑜伽的飞速发展。许多人会在空余时间练习瑜伽，也有不少人希望成为一名专业的瑜伽教练。那么练瑜伽的最佳时间是什么时候呢？瑜伽教练资格考试用什么软件复习最好？小编将在下面为大家解答这些疑惑：
练瑜伽的最佳时间
选择一个合适的瑜伽练习时间， 不但能让初学者更能坚持练习， 还能加快中高级练习者进步的速度。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。 对于朝九晚五的上班族来说，可以充分合理利用零散时间。时间分配：清早起床和晚上入睡前利用十到十五分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，注意经期和孕期，否则会引起经血倒流或流产。故我们应谨慎对待，尤其是孕期在前三个月都不能进行任何的瑜伽活动。
瑜伽教练资格考试复习软件
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