胸部随着年龄的增长会慢慢下垂，是女性朋友们最害怕的一件事情，尤其是在跑步的时候或者是剧烈运动的时候，胸部上下动也会使得人们有不舒适的感觉，所以从开始发育开始，女性就需要选择合适的内衣来穿着。
成年之前，女性还可以穿着小背心来固定住自己的胸部，避免尴尬的情况发生，而到了成年之后，女性就需要穿着固定的内衣，这样能够帮助避免胸部的下垂，同时也能够在生活中帮助保护胸部的健康，避免一些胸部问题的出现。
选择内衣时，罩杯就成了很多人必须要知道的事情，根据自己的胸部大小，选择合适的罩杯，能够让女性穿着更加舒适，也能对胸部起到一定的保护作用。
每个人的胸部大小都不同，根据胸部从小到大，内衣的尺寸分为A-D四个等级，一般中国人的罩杯最大是D，也有部分是E，那就是胸部相当丰满的人的罩杯。
而为了判断自己的胸部到底有多大，适合哪个罩杯的内衣，日本有一项研究通过小动物的大小，来帮助大家自测自己的罩杯大小。
首先从A罩杯开始，A罩杯的人，胸部的大小跟鹌鹑是差不多大的，在用卷尺测量的时候，可以将卷尺绕过胸部最突出的问题，一般都是乳头的位置，绕一圈测量距离，之后再测量胸部下端一圈的距离，这两个距离之间的尺寸差也是大家判断自己罩杯的依据。一般A罩杯的人，差距是10厘米左右。这样的罩杯里面刚好够放置一个鹌鹑。
而B罩杯的女性，胸部的大小跟两只小仓鼠的大小差不多，相对来说也不是太大。C罩杯的女性，胸部大小跟一个成年刺猬差不多，D罩杯则跟小兔子差不多。这样的差别也是大家在生活中可以自己目测出来的。
一般通过这样的目测方法，就可以大致确定自己的罩杯，选择内衣的时候可以选择较为合适自己的内衣，不会出现罩杯太大或罩杯太小的尴尬。
选择内衣的时候，除了要把握好罩杯的大小，还要注意选择合适自己的内衣。所谓合适自己的内衣，就是穿着的舒适感要好。内衣的材料多种多样，大家在选择的时候，可以选择纯棉的内衣，且内衣的样式也不要过于华丽，可以选择舒适的，面料柔和的内衣，穿着起来不会对胸部有很大的压力。
生活中很多人会想要有事业线，就会选择小一码的内衣，这样的内衣，穿着可能会勒到人的胸部，胸部组织本身比较柔软，长期受到束缚之后，也可能会引发乳腺部位的问题，对女性的乳腺健康有损伤，得不偿失。
生活中还有很多女性喜欢选择待钢圈的内衣，这样能够帮助拖住自己的胸部，不会下垂，这样本身对女性的胸部和肋骨等的部位也会有损伤，建议最好不要穿着这样的内衣。
晚上睡觉的时候也要注意，将内衣脱掉，让胸部放松下来，长时间穿着内衣也会影响胸部的血液循环，使得胸部结节或增生等的问题出现。
女性朋友的胸部是很重要的身体部位，日常生活中一定要注意保养，而最重要的一步就是要选择合适且穿着舒适的内衣，避免对自己的身体健康造成损伤。
