传递“阳光情绪” 眉山东坡小学关注教师心理健康

中国网6月17日讯（刘妮）为缓解疫情防控期间老师的心理压力，近日，眉山市东坡区东坡小学特邀国家级专业心理咨询师徐叶老师到校开展了主题为“在不确定的世界保持内心的安宁——教师心理健康的自我调适”的心理辅导课。

课堂上，徐叶站在专业的角度为老师们诠释了心理健康的重要性及健康的标准，并带领老师们一起分析了教师心理压力的主要来源，列出了心理压力化解系统，还教会老师们科学地维护自己的心理健康。徐叶强调，要有规律地生活，每天至少有7-8个小时的睡眠；进行简单、愉快、易行的运动方式；合理膳食，均衡营养；多晒太阳；留给自己独处的时间和空间。

“关注心理健康教育从关注老师开始，了解一些心理压力化解系统，学会自我心理调适，才能把最阳光、最积极的情绪传递给孩子们。”学校相关负责人介绍，东坡小学还将利用微信平台开设《父母课堂》栏目，定期给家长进行心理健康知识普及，教给家长育儿策略，家校合力，全方位关注青少年心理健康，帮助孩子们快乐成长。