（二）各地要充分发挥广播、电视、报纸等传统媒体优势，同时将线下活动与微博、微信、微视频等线上新媒体紧密结合，科学传播“三减三健”核心信息，扩大媒体传播效果。鼓励各地组织开展形式多样的“三减三健”科普知识原创和推广活动。
（三）中国疾控中心为宣传活动提供技术支持，各地疾控机构与医院、基层医疗卫生机构建立健康教育长效机制，确保各级各类医疗卫生机构健康教育职责落到实处。加大健康生活方式指导员招募培训力度，促进科普宣传活动与群众日常生活紧密结合，扩大宣传效果，塑造自主自律的健康行为。
国家卫生健康委疾控局
8月20日
减盐宣传周核心信息
（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
（二）健康成年人每天食盐不超过5克。
（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。
（五）少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（六）购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。
（七）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
（八）多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。
（九）盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。
（十）在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。
来源：全民健康生活方式行动
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