很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。这周马上就要过去了，小伙伴们你们家孩子这周的吃饭状态怎么样啊，是每天都吃得肚子圆还是每天挑食不肯吃，或者是你根本就做不出孩子爱吃的菜，我猜大部分小伙伴肯定是做不出孩子爱吃的菜，我这可不是故意抹黑大家，我是有依据的，我这段时间经常收到小伙伴的私信，很多人都会问我孩子午餐怎么做，所以我觉得很多小伙伴做不出孩子爱吃的菜。
不过大家别误会，做不出孩子爱吃的菜不代表不会做饭，而是因为小孩子太过于挑食，而且每顿饭菜都要保证好吃又健康，所以很多小伙伴就会不知道该怎样做，有时就会出现饭菜健康但孩子不爱吃的情况。那这种情况怎么解决呢？就交给小厨解决吧，今天小厨为大家带来的就是我家孩子的上周午餐，每天都是荤素搭配，好吃又健康，我家孩子每天放学都吃得饱饱的，我相信小孩子都会喜欢的。
以下就是我家孩子的上周午餐记录，每天不重样，顿顿营养又美味，大家可以学一学，下周做给孩子吃，为了孩子能吃好累点也值得！
【.11.25，周一午餐】：黄金鱼排+清炒莴苣丝+红豆米饭+豆腐白菜汤，小孩子吃些鱼是比较好的，但是炖的鱼刺比较多，而且有时炖出来比较腥，孩子不爱吃，我通常都是给孩子煎鱼排吃，这样既好吃还没刺，做起来还省事，在超市买些半成品，回家一煎就可以了，鱼排吃起来会有些腻，我又给炒了个莴苣丝，吃起来很清爽，再搭配上红豆米饭和豆腐白菜汤，孩子周一午餐吃得肚子圆圆的。
【.11.26，周二午餐】：红烧鲜鸡腿块+地三鲜+奶香小馒头+核桃粥，我家孩子比较爱吃鸡肉，周二我就买了些鸡腿，做了个红烧鸡腿块，做法很简单，先把鸡腿凉水下锅焯一下，然后再放入锅中翻炒，炒的时候要放些老抽和白糖上色调味，然后加些水和香菇，把鸡腿炖熟即可，给孩子吃建议大家要用鲜鸡腿不要用冷冻的，地三鲜是用土豆、胡萝卜、茄子炖的，同样也很好吃，核桃粥是用大米和核桃一起煮的，好喝又健脑。
【.11.27，周三午餐】：糖醋山药+土豆胡萝卜肉丁+玉米面红枣糕+燕麦香米粥，这个糖醋山药是我家孩子非常爱吃的一道菜，我是用笨方法做的，先把山药煮熟，然后再炒料汁，料汁炒好后把山药放进去翻炒，把料汁都炒到山药上就可以了，料汁是用盐、白糖、食醋、味极鲜调的，土豆胡萝卜炖肉丁大家做的时候记得炖烂一些，这样比较符合孩子的胃口，燕麦香米粥就是大米粥里面放了些燕麦，大家可以试试。
【.11.28，周四午餐】：排骨炖冬瓜+萝卜炒粉丝+葱油花卷+二米粥，冬天给孩子做些排骨炖冬瓜吃还是非常好的，我周四做的是清淡版的，我是先把排骨冷水下锅焯一下，然后放入锅中先把排骨炖熟，排骨炖熟后盛出备用，接着再起锅烧油炒冬瓜，冬瓜炒出香味后放入排骨和排骨汤炖的，只放了些盐、食醋、味精调味，吃着特别鲜美，萝卜炒粉丝就是先把萝卜条炒软然后再放粉丝翻炒，放些盐和味精调味即可，吃着特别香，葱油花卷是放了葱花、五香粉、食用油的馒头，吃起来咸咸的特别好吃，二米粥是用大米和糯米煮的。
【.11.29，周五午餐】：红烧土豆炖牛肉+爆炒绿豆芽+葡萄干米饭+绿豆南瓜粥，我几乎每周都要给孩子做一次牛肉吃，最爱的做法就是土豆炖牛肉，做法很简单，先把牛肉块放入锅中翻炒，然后放些葱姜蒜提香去腥，把牛肉炒变色后放入老抽上色，然后把土豆块放入锅中翻炒，略微一翻炒就倒入清水，放些盐、味精、味极鲜调味，炖熟即可，爆炒绿豆芽也特别下饭，大家做这道菜一定要大火翻炒，这样炒出来才好吃，绿豆南瓜粥煮的时候要先把绿豆煮炸开花，然后再放入南瓜。
