厦门网讯 据厦门晚报报道 新冠肺炎疫情防控期间，人们都尽可能地避免出门，过起了“宅”生活。秀才艺、练厨艺、花式健身，大家用丰富多彩的居家活动，保持积极向上的心态，一起战“疫”。
-正在做饭的杨小利。
-咪仔为芭比设计服饰。
餐厅美食在家学着做
烹饪好菜每天不重样
6岁的咪仔当起设计师，为芭比娃娃设计服饰；爸爸杨小利担任厨师，包揽一家的美食；妈妈则是一家人的摄影师。
住在厦港街道的杨小利热爱美食，宅在家中的他每天变着花样为妻子和女儿准备好菜。水煮肉片、香炒卤牛肉、豆腐烧肉、蒜香排骨，几乎每天都不重样。做法大都参考网上，此外也会和热爱美食的朋友一起交流。“我们都会发朋友圈，看到对方做的美食，比较感兴趣的就会问问怎么做。”
平时在外面餐厅吃的菜，他也会尝试。如凉菜酸萝卜，杨小利小试一把，赢得家人的一致好评。有时候，一家人还会来一场下午茶，妻子烤松饼，杨小利烤鸡翅。
每天下午，咪仔用纸巾给芭比娃娃设计衣服，用缎带装饰，或扎个腰带，或绑个蝴蝶结头饰。她还会给芭比娃娃编头发。咪仔说:“我做了好多好多套(衣服)，做好了一套就拆下来再继续做。”
当记者结束采访时，正好下午4点多，杨小利说:“我要开始煲汤啦！”
(文/记者戴懿图/杨小利提供)
-蒋博和女儿一起做运动。
抱着儿子一起做深蹲 录制“跟我在家练”亲子运动视频
“嗨！大朋友小朋友们，今天运动了吗？今天我们来进行猴子后空翻的挑战！”这几天，蒋博在抖音和朋友圈发布了新录制的“跟我在家练”系列视频，呼吁家长和孩子们在家坚持运动。
蒋博从事儿童运动教育，也是两个孩子的爸爸。他说，以前督促6岁的儿子练习深蹲，总是像教练一样用要求的口吻，儿子做两个就不做了。这次，他把儿子当成运动道具，抱着做深蹲。一边做，一边指导动作要领，儿子更容易接受了。当他练完后，儿子也兴趣满满，自己做起深蹲。几天下来，儿子居然可以一口气做10多个深蹲。
女儿2岁多，蒋博做仰卧起坐时，让女儿坐在自己身上。自己每坐起来一次，就和女儿击个掌，或碰碰她的鼻子。自己能运动，孩子也能参与，特别开心。
蒋博说:“我们常常玩‘手忙脚乱’游戏。大家手脚着地，在地上爬，谁先摸到对方的脚就获胜。”全家4个人，可以各自为战，也可以爸爸和哥哥一队，妈妈和妹妹一队，不同的组合可以玩上好长时间。
他们一家还特意录制了“跟我在家练”系列视频，针对幼童、小童和大童推荐了不同的锻炼方法。对于能和爸爸一起玩，还能上镜，两个孩子都感到特别新鲜和有趣，积极性很高。
(文/记者戴懿图/蒋博提供)
▲父女一起玩羽拍球。
跳绳千下羽拍球对打 室内健身和娱乐项目轮番上
市民吴珊是一名自由职业者，今年她和老公、女儿回乡下过年。宅在家中的这些日子，一家三口每天都安排了不少室内健身和娱乐项目，过得很充实。
每天，上小学六年级的女儿都要跳绳1000多下，分成6组完成。她和老公还会变换花样，和女儿玩双人跳绳，或者相互比赛，看谁1分钟内跳的次数多。
老家房子空间大，在客厅里也能玩羽拍球，两人对打，另一人计分。输的一方轮流计分，如此轮换，每天打上近一个小时，颇有乐趣。
跳楼梯也是一项运动，孩子像小兔子一样蹦上去，一级或者两级连续往上跳，对锻炼体能有好处。吴珊使用健身App，跟着音乐和示范动作一起跳，每天运动二三十分钟。
吴珊说，女儿闲暇时间喜欢做手工。刚放寒假时，吴珊给女儿买了一套3D打印笔，宅家的这些天正好派上用场。每天晚饭后，女儿都会制作各种小玩意儿，有沙发、秋千、床、抽屉等，玩得不亦乐乎。
吴珊说，老公平常工作忙，只有周末才有空陪女儿外出跑步，这次一家三口共度一段较长的亲子时光，很难得。
(文/记者龚小莞图/吴珊提供)
写毛笔字练习古筝 把被耽误的爱好都捡回来
“我自风情万种，与世无争”。张鹏用这句话形容今年的假期生活，不影响、不打扰别人，做自己想做的事情，自我提升、陶冶情操，丰富生活。
张鹏是厦门歌舞剧院的一名舞蹈演员，兴趣爱好广泛。她说，宅在家也不能虚度时光,她把被繁忙工作耽误的爱好都捡了回来。看到喜欢的诗词，先背诵，然后用毛笔写下来，既能练字，又学习新的诗词，还能增强记忆力，一举多得。为了表达战胜疫情的决心，她专门写了首毛主席的诗词《送瘟神》，为武汉加油。
作为舞蹈演员，基本功是必修课，她在家中的地板铺上瑜伽垫，沙发就是把杆，墙上可以倒立，一样不耽误。此外，她还重新从指法开始练起古筝。
她说，这段日子，有更多时间陪伴父母，享受生活中的亲情。一家人都是党员，一起参加“学习强国”App答题活动，晚上一起看《中国诗词大会》第五季，其乐融融。
(文/记者龚小莞图/张鹏提供)
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