很多家长都认为喝"牛奶"有益于孩子的身体健康，于是便每天让孩子一杯牛奶。可是这种做法有时候反而会害了孩子。
圆圆的身高不足一米六，经常因为自己的身高而感到自卑。她结婚后顺利的生下了一个女孩，圆圆便想着一定不能让孩子的身高也像自己一样，于是从小就非常注重培养女儿的身高。
一转眼，女儿已经八岁了，可身高在同龄人当中一直都是比较矮小的，这可急坏了圆圆。一次偶然的机会，圆圆在网上看到有人说喝牛奶可以促进身高发育，于是便花钱给女儿订了牛奶，让女儿早晚各一杯。
最开始的几天还好，可是过了几个月之后，女儿对牛奶越来越讨厌，甚至会将牛奶偷偷的倒掉，到了后来甚至发展成了一看到牛奶就会恶心。面对这样的女儿，圆圆又无奈又着急。
不过，圆圆后来发现女儿虽然很讨厌牛奶，但是对一种酸酸甜甜的牛奶饮料却非常喜欢。这让圆圆又燃起了让女儿早晚喝牛奶的想法。只不过这次喝的不再是订的牛奶，而是超市买的牛奶饮料。
将牛奶换成了牛奶饮料之后，女儿没有再抗拒过喝牛奶，每天都早晚各一杯，有的时候还会带到学校去，中午也喝一杯，这让圆圆非常欣慰。原原本以为，只要这样坚持下去，女儿总有一天身高会追上同龄人，可是两年过去了，女儿的身高不仅没有多大变化，而且越来越瘦弱。
察觉到不对的圆圆带女儿去了医院，医院的检查结果显示女儿的身体营养不良。圆圆怎么也想不通，自己给女儿每天喝一杯牛奶，女儿怎么还会营养不良呢？
了解了圆圆的疑惑之后，医生指出：那不是牛奶。
原来超市买来的牛奶饮料主要成分居然不是牛奶，只是用各种食品调味剂调制出来的牛奶味饮料而已。不仅没有什么营养价值，而且喝多了还会影响健康。
而且圆圆的女儿之所以会营养不良，还有一个原因就是圆圆在于营养搭配不合理，每天只给女儿喝牛奶，而不考虑给女儿多元的摄入营养成分，才会导致圆圆的女儿最后营养不良。
孩子的饮食是一门学问，如果不注意，就会影响到孩子的身体健康，甚至会导致营养不良。那么作为家长，我们该如何科学管理孩子的饮食呢？
孩子饮食有哪些需要注意的？
要营养均衡
我们生活中所需要的各类营养都90%以上都来自三餐饮食，所以在饮食上要考虑营养摄入均衡。不要只摄入几种而忽略其他的营养。
孩子们正处在成长发育重要时期，均衡的营养对于孩子来讲是至关重要的，如果在日常饮食上不能做到营养均衡的话，那么很有可能会影响到孩子们的身体。严重的甚至会对孩子的身体造成不可逆的损伤。
要健康饮食
很多孩子都喜欢吃零食，或者是喜欢吃外卖。甚至有的孩子在吃过零食之后，便以吃饱了为借口，不愿意吃家里做的饭。这是非常不健康的，因为零食里往往有各种各样的添加剂，不仅没有影响长期吃零食也会损害孩子的身体。
因此，家长要控制不要让孩子在饭前吃零食，保证孩子的饮食健康。
要美味
很多孩子不愿意吃饭，有的时候并不是孩子的问题。有一些新手妈妈做饭的水平可能并不如意，做出来的食物宝宝并不爱吃。如果是这种情况，家长就要注意磨练自己的厨艺，让宝宝吃上美味的饭菜。在磨练厨艺的同时，也要细心观察，看宝宝喜欢吃哪一类的食物，投其所好，才能让宝宝更爱吃饭。
吃东西要适量
很多父母怕孩子吃饭吃不饱或者是吃的少了营养跟不上，所以会在吃饭时反复劝孩子多吃，甚至逼着孩子吃很多东西，这些行为都是不好的，会给孩子的身体造成负担。孩子小时候胃很脆弱，吃进去的东西过量会损害肠胃，而且吃东西太多也可能会造成肥胖。
结语
想要让孩子健康成长，吃好是第一条。但是要让孩子吃的营养均衡又健康却不容易。家长们应该在生活中反复实践和摸索，找到最适合自己孩子的饮食结构。
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