“吸气、吐气,注意调整呼吸……”4月19日上午8点,在奢香公园国医馆三楼平台上,14名学员在教练的带领下进行户外瑜伽练习。悠扬的瑜伽音乐声中,学员们呼吸着新鲜的空气,全身心投入各种瑜伽体式,感受健身带来的快乐。
“练习瑜伽不但可以改善我们的身体状态,达到强身健体的作用,还可以修身养性。”教练谢微向记者介绍。新学员徐玲刚刚加入瑜伽学习,她告诉记者,以前觉得锻炼太累所以很少运动,“经历了这次新冠肺炎疫情,我意识到身心健康的重要性,希望自己能坚持锻炼,增强免疫力。”
随着社会的进步,经济的发展
人们的健身意识逐渐增强
尤其是经历了此次疫情
越来越多的人加入到锻炼的队伍
以各种方式健身
4月20日傍晚,记者在百子图广场看到,华灯初上,广场又热闹起来,各个健身队伍摆开阵势,跳广场舞、交谊舞、健身操,打木兰拳、太极拳……组成了一幅生动的全民健身画卷。
“广场上的健身运动项目很多,有舒缓的,有快节奏的,只要愿意运动,总会有适合自己的锻炼方式。”家住百子园小区的退休教师蒋玲每天都来跳广场舞,她说自从开始锻炼,感觉身体好多了。“就拿这次疫情防控来说,要想远离疾病,除了勤洗手、戴口罩、不聚集,更重要的是提高自身免疫力。而平时养成锻炼身体的习惯至关重要。”蒋玲说。
大学生许怡也在运动中收获了健康和快乐。疫情期间,许怡和众多学生一样“宅”在家中,除了上网课便是打游戏,时间长了眼睛干涩、腰酸背痛。疫情减缓后,他在同学的影响下走进健身房锻炼身体。
许怡告诉记者,运动时出汗排毒让人心情舒畅,腰酸背痛的情况也大有好转,他从以前偶尔去健身房锻炼变成一周三次。“年轻人不该总是抱着手机、盯着电脑,这个特殊的长假,我们很多同学都加入了运动的队伍,既丰富了假期生活,又提升了身体素质。”许怡说。
泸州日报记者 梅影