520 小满❤
24节气中
有小暑便有大暑
有小雪便有大雪
有小寒便有大寒
唯独只小满未有大满
这就是中国人之人生哲学
不满，则空留遗憾
过满，则招致损失
小满，才是最幸福的状态
小满是收获的前奏
也奏响夏忙的序曲
1
小满三侯
一候苦菜秀，二候靡草死，三侯麦秋至
一候苦菜秀
历经一番辛苦
才能小有收获
没有挥汗如雨
又怎来风吹麦浪？
二候靡草死
沉舟侧畔千帆过
喜阴的野草逐渐枯萎
但它的身旁
万物正旺盛生长
三候麦秋至
小满麦渐黄
收获的时节已然不远
2
小满习俗
祭蚕
相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的"宠物"，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作"天物"。为了祈求"天物"的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。
祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。
江南地区还有祭三车之说，分别是水车、油车、丝车，都是与古时农耕和生活息息相关的物件儿，表达着人们对农耕的重视和对美好生活的祈盼。
抢水
小满节气是小麦等作物灌浆饱满的关键时刻，缺不得水。
很多没有灌溉条件的地方，只能靠天吃饭，而旧时，小满时节则有抢水的风俗，人们以水车灌溉，一般以村为单位，村中长者召集村人，提前准备，在小满这天，竞相出动，以锣鼓为号，踩踏水车，饮水灌田。
小
满
养
生
1
起居养生
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。
2
饮食养生
饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
3
情志养生
小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
4
坐功养生
最佳练习时间：
每天早晨3点到7点（今人用于保健，可不必拘于练习时间）。
功法：
1. 盘腿而坐，吸气同时左手翻掌上举，指尖朝向右侧，手臂向上伸直并尽量向右侧伸展，右侧手臂伸直，右手掌向下用力拄压右侧大腿根部。
2. 扭头向左侧，双目上视左手手背，至吸气满时闭气略停片刻，然后呼气，全身放松，换右势，左右各15次。
3. 左右结束后，正坐，接着叩齿，吐纳，咽液。
功效：
此式主要调理肺脏积滞的邪毒所引起的胸胁胀满，心慌，面红，鼻头发红，眼睛发黄，心烦心痛，掌心发热等一系列疾病，同于今日所谓心脏病所引发的相关症状。
小满时节
雨水充足
丰收在望
小满
才是人生最好的状态
在今天这个超甜的日子
愿你小得盈满
找到属于自己的幸福和满足
原标题：《【健康微课堂】小满遇上520：人间最美是相逢》
