其实生活中的很多疾病都是从不健康的饮食而引起的，防治它要从点滴小事开始了解。接下来，要为大家讲解下核桃花生红枣粥做法教程，一起来看看吧，1.花生泡着，泡一个小时，也可以不泡，但是不好煮2.准备红枣，也用水泡着3.准备核桃，剥开4.把红枣核去掉5.准备粳米和麦片放入电饭煲，淘干净6.把红枣，核桃，花生一起放入锅内，倒入水7.按煮饭键，等
1核桃花生红枣粥
1.花生泡着，泡一个小时，也可以不泡，但是不好煮
2.准备红枣，也用水泡着
3.准备核桃，剥开
4.把红枣核去掉
5.准备粳米和麦片放入电饭煲，淘干净
6.把红枣，核桃，花生一起放入锅内，倒入水
7.按煮饭键，等煮到沸腾的时候按在煲粥键上，煲20分钟，
8.放入已经准备好的冰糖
9.在煲5-10分钟，可以出锅
2红枣核桃花生露
1.先把材料清洗干净
2.用清水浸泡一个小时
3.把红枣剪开，取出核，所有材料倒进豆浆机加入白砂糖，按五谷键启动
4.时间停止即可饮用。
3核桃花生奶
1.将核桃与花生按照2:1的比例泡好，最少泡一晚。
2.第二天将核桃花生放入榨汁机榨汁，榨汁时加入适量的水
3.榨好汁后用纱布沥出小的溶渣，然后把核桃花生汁煮开，可加纯牛奶一起煮，也可煮好后在加入纯牛奶，最后煮开后在按照个人口味加入适量白糖
4核桃花生小麦粥
1.将全部食材准备好，洗好，为节省时间，我泡了一晚。
2.下油，盐一起煮
3.时不时搅拌，以防粘锅。开后再煮十分钟左右即可。
5核桃花卷
1.准备好食材
2.把干酵母用40℃温水化开。
3.用酵母水和面。
4.盖盖儿醒发1小时，发至两倍大。有小蜂窝。
5.核桃放烤盘在微波炉里用高火微2分钟。
6.拿出晾凉，装保鲜袋用擀面棍擀成核桃碎。
7.擀好啦
8.核桃碎里加5克盐，搅拌均匀。
9.发好的面分为两份。
10.将期中一分擀成长方形。
11.用刷子刷一层玉米胚芽油。
12.洒上核桃碎！
13.从一头卷起。
14.卷成长卷。
15.均匀地切成2厘米宽的小条儿。
16.把三条儿罗放在一起，用手抻长。
17.旋转着拧一下，把两头捏在一起。同样手法把另一半面做好。
18.摆入蒸锅，每个之间要留空隙。盖盖儿，加热，上汽后蒸15分钟！
19.关火后等待5分钟出锅。
20.成品！好吃极了！
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