血管是血液流通的通道，遍布我们全身各处，而且我们的血管长年累月得不到休息，随着年龄的增长，血管会变细变脆，而且还会有很多的毒素和垃圾附着在血管壁上，血液流通的管道越来越窄，很容易会出现拥堵，这个时候就可能会出现血栓。血栓是指血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的血块。其实如果血栓比较平稳，还不是很可怕，可怕之处就在于一旦血栓脱落，就可能会引起血管堵塞，这个时候不管堵在哪里都会变成“梗”，脑梗心梗是非常不利于我们的身体的，甚至会威胁到我们的生命，所以想要知道我们的血管是不是健康，血液是流通是否通畅，想要避免血栓引起悲剧，就要尽早识别血栓的一些症状，学会自查，越早发现才能进行预防。
不论男女，若能做到4个“小动作”，或许血管较健康，不妨自测
1、摸脚背脉搏
把手指轻轻放在脚背最高处中间点的位置，感受脉搏，如果发现脚背两侧的脉搏强弱不同，左右不对称，很可能是下肢动脉硬化，如果脚背的脉搏越来越弱，可能是出现了动脉粥样硬化，或者是动脉狭窄等问题，这就是由于血流通道越来越窄，血液流通不畅所引起的。
2、抬腿
在做抬腿测验测试之前，一定要平躺休息十分钟再进行测试，因为平躺休息十分钟，可以使身体的血液循环趋于平静，心跳也会处于平静，可以躺在床上或者瑜伽垫上，双腿抬高，与身体成呈90度角，测试的时间大约为一分钟，如果一分钟之后发现，腿的颜色发白，把腿放下之后，温度会有所上升，并且发红，说明这条腿里有血栓出现，一定要引起重视，及时去医院做详细检查。
3、使劲握拳
在我们平时的生活中，经常会有握拳的动作，但你知道握拳也可以检测我们的血管是否健康吗？握拳的时间为30秒，时间到后松开，观察手掌的颜色，如果手掌迅速恢复了原状，那说明你的血管比较健康，血流很顺畅，但是如果发现松开拳头之后，需要很长的时间才能恢复到正常颜色，而且时间已经超过了五秒以上，说明你的血管很脆，弹性不好，这个时候很可能是动脉硬化引起的。
4、看四肢
手脚是处于神经末梢，所以如果我们体内的血流通道变窄，血液流通不畅，我们的手脚会首先知道，会出现四肢麻木的感觉，而且很容易会出现微循环障碍，这个时候就会出现四肢麻木，四肢水肿等情况，那这个时候一定不要掉以轻心，很可能是血液流通不畅，小心引起血栓。
综上所述，如果我们体内的血管出现问题，血液流通不畅，可以通过以上四个小动作知道，如果能完成这四个小动作，恭喜，你的血管还比较健康！
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