怀孕后，经历了孕后的喜悦，很快伴随而来的就是孕早期烦人的孕反，这个时候开始，很多孕妈妈会发现自己的口味发生了很多改变，甚至还有了很奇怪的气味癖好，这些都是因为孕期的各种反应而产生的变化。
孕早期胎儿还很不稳定，这个时期能吃什么，不能吃什么对胎宝宝都会有一定影响，影响宝宝健康的食物一定不要吃。
当然进入孕中期以后，很多孕妈妈会发现自己的口味一下变得大好，突然开始喜欢吃各种东西，这并不代表，所有的东西孕妈妈都可以吃了，还是要有所选择。
之前有位同事，怀孕时疯狂地喜欢方便面，只要看到方便面就垂涎三尺，真的是口味改变很大，但是因为考虑到宝宝的健康，她也只是偷吃了几次而已，每次偷吃后还内心满满的自责感，不过这种孕期的特殊口味偏好有时候也是很磨人。
我怀孕那会也是很担心，其实孕期就连蔬菜也并不是全都能吃的，很多时候即便是平时的家常菜，孕妈妈们也要有所关注，不能吃的蔬菜尽量要避免。
总结起来，孕期不能吃的蔬菜主要有以下几种：
1 马齿苋
百度百科中写的是容易腹泻、还有易滑胎的孕妇不要吃，主要是指有先兆流产、孕期胎宝宝不稳定的孕妈尽量避免。
2菜豆芽
生的或者还没有炒熟的菜豆芽孕妇一定要远离它，不要吃。如果孕妇特别想吃，一定要炒熟后才可以。
3 茄子
茄子在日常生活中很常见，但是因为茄子性寒，所以孕期的妈妈产后哺乳期的妈妈要尽量少吃。
4 菠菜
菠菜是一种含铁元素很丰富的蔬菜，但是菠菜也含有大量的草酸，孕妈妈本来就属于易缺钙人群，如果大量食用菠菜容易导致孕妈妈缺钙，影响到胎宝宝的正常生长发育。
5 黑木耳
黑木耳有虽然可以预防缺铁性贫血，日常生活中很适合吃，但是因为有活血化瘀的效果，所以孕早期如果多吃黑木耳可能会引起滑胎。另外，黑木耳不能长时间浸泡，容易产生毒素，对身体造成伤害。
其实上面这些蔬菜孕期我吃过三种：菜豆芽、茄子、黑木耳。而是吃木耳时我还在孕早期，那段时间还有先兆流产的现象，见红卧床保胎中，而我知道木耳会滑胎时已经度过了孕早期，不过孕早期我吃的并不多，只是偶尔吃一些，所以如果孕妈妈们还在孕早期还是应该有所注意。马齿苋我们这里没有，所以也没吃过，至于菠菜我平时就不爱吃，所以很少买。
综合起来划重点：
1、孕期蔬菜绝大多数都可以吃，寒凉蔬菜尽量少吃，少吃一点并不会影响孕妈和胎宝宝的身体健康，孕妈妈不必过于紧张。
2、孕早期该忌口时尽量忌口，这个阶段胎宝宝还不稳定，孕妈要在各方面多注意。
3、孕妈要少吃的主要就是寒凉生冷刺激性食物以及活血化瘀类食物，尤其是孕早期。
4、孕妈对蔬菜其实不需要太忌口，只要把握住量，少吃不能吃的，多元化饮食种类，均衡营养最重要。
其实综合起来，孕妈妈在怀孕期间要多吃蔬菜，常规蔬菜都没有问题，当然绿色隔夜菜、腌制类菜品、不新鲜的菜孕妈妈都要避免。
孕期孕育健康宝宝是最重要的，孕妈妈要注意饮食，但是也不必过于谨慎，绝大多数的蔬菜对孕妈妈来说都是安全的，只要注意适量即可。
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