作者：徐毓才
11月27日凌晨，演员高以翔在录制浙江卫视节目《追我吧》晕倒，经抢救无效去世。
随后高以翔经纪公司发布声明，称他晕厥后便送往医院急救，三小时后不幸离世。
《追我吧》节目组声明，高以翔死于“心源性猝死”。
高以翔是谁？
高以翔，本名曹志翔，身高193公分，年仅35岁。，高以翔出演明道、曾之乔、王绍伟主演的偶像剧《爱情魔发师》，随后又出演过《遇见王沥川》《天堂来的孩子》等经典作品被观众熟知。
据了解，就在今天凌晨，高以翔还发了一条微博。谁能想到几小时后，说走就走了。
猝死是怎么回事？
猝死（sudden death，SD），就是平素身体健康或貌似健康的人突然死亡。
猝死有三大特点
一是没有征兆。20%~30%的猝死事先没有任何可察觉的征兆。
二是死亡发生快。目前尚无统一标准，最快的从发病至死亡不超过1小时。
三是死亡率高。猝死发生后，患者会迅速出现胸痛、胸闷、眩晕、呼吸困难、心律失常等症状，随后心脏骤停，血压、脉搏与心音消失，正常意识丧失，瞳孔放大。
心脏猝死的黄金抢救时间一般只有4分钟~6分钟，随后脑细胞就会发生不可逆的损害，逐步过渡到生物学死亡。如果能在黄金抢救时间里得到有效急救，就有机会避免死亡，这种情况下患者仅是发生“心脏骤停”；若未经正确急救，错失救治时机，患者很快就会死亡，即“猝死”。
猝死钟爱年轻人
近年来，随着生活节奏加快，中青年、特别是城市白领正逐渐成为猝死的高危人群。由于对生活期待值较高，他们常常处于压力大、精神紧张、过度劳累的状态，加上不健康的生活方式，缺乏运动、经常熬夜、饮食不规律等，身体过度透支下，一旦遇到某些危险诱因，就很可能猝死。
防范猝死急需从两方面入手
一是早期正确抢救是关键。
心脏性猝死后，4分钟内及时对心脏猝停患者进行抢救，就有一半的机会让他起死回生；如果超过6分钟进行心肺复苏，成功率降为10%；超过10分钟则几乎无法挽救，可谓“时间就是生命”。
因此，猝死患者能否存活更依赖医院外救治，第一目击者能否及时展开急救，决定了患者的生死。
心肺复苏（CPR）是目前最有效的方法和手段。对全民进行心肺复苏培训是核心。
二是应对猝死，最好的办法是预防。
首先要养成健康的生活方式，积极预防各种心血管疾病。例如，清淡饮食、起居规律、心理平衡、戒烟、限酒、控制三高、定期体检、适当运动等，其中的关键在于坚持，坚持成习惯之后，慢慢就会适应下来。
其次，有相关基础疾病的患者，要加大治疗，定期复查，增强警惕。对患有心脏方面疾病的高危人群，人们可采用口服抗心律失常药物或植入埋藏式心律转复除颤器（ICD）来预防猝死。
冠心病患者平时要随时携带消心痛、硝酸甘油、速效救心丸等药物，在病发时立即服用这些药物，可减轻病情的严重程度，延长可救助时间。
近年来，人工智能等智能技术也被用来监测猝死风险。例如，基于大数据的可穿戴设备，可及时感知患者身体，特别是采集心电方面的信号，以在致命性情况发生前数小时发送警报。未来随着相关技术的普及与落地，猝死患者的预防与救治率将获得极大提升。
当下最重要的预防办法是为基层减负。
3月11日，中共中央办公厅发出《关于解决形式主义突出问题为基层减负的通知》，明确提出将作为“基层减负年”。但很多地方和有关部门并没有很好地落实，仍然存在层层加码现象。比如，某个地方部门召开了一个行业工作视频例会，要求上报参会情况，包括签到册、现场照片等。
不过，也看到一些部门安排到基层督查，提出了“八个不得”，即：①不得召开30人以上的地方工作情况汇报和座谈会；②不得随意要求地方填表格、报材料；③不得轮番安排人员到同一市、县、机构、企业等开展督查；④不得随意对地方工作下结论、提要求；⑤不得要求地方层层陪同、层层汇报；⑥不得安排与督查主题无关的其他活动；⑦不得以迎检名义层层组织各种自查督查；⑧不得以迎检名义印刷文件资料汇编或制作宣传片。就很好，就是真心为基层减负的体现。
关爱民众，从心肺复苏现场急救培训开始。
关爱基层，从响应中央号召，为基层实实在在真减负开始。
