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夏天要多吃蒸菜 这菜一蒸就好 简单省事无油烟 鲜美滋补吃不够

时间:2022-07-15 00:26:16

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夏天要多吃蒸菜 这菜一蒸就好 简单省事无油烟 鲜美滋补吃不够

导语:老干妈最近火了,教你新吃法,儿子三天两头喊我做,就是吃不厌

最近,天气比较炎热,稍微一活动就会出一身汗,衣服粘在到皮肤上,特别的难受。这时候,大家都不喜欢下厨房做饭,尤其是各种炒菜,除了热气以外还有油烟味,一顿饭做好以后,熏得饭都不想吃了。其实,夏天吃蒸菜再好不过了,不用闻油烟味,还不用一直在厨房待着,玩着手机就把饭做好了,特省事。

蒸菜是各种烹饪方式中最营养健康的一种,做蒸菜不用油,也不用担心吃得太油腻会上火。并且,可以最大程度上保留食材本身营养。最近,让老干妈又火了一把。厨娘今天分享的这道美食,主要选用的食材是肋排、芋头和老干妈辣酱。肋排的肉质比较瘦,口感比较鲜嫩,常吃排骨可以补肾养血,补中益气,是中年男女很好的补品,同时也是老人和小孩补钙的首选食材。

老干妈蒸排骨

准备食材:排骨、芋头、姜、葱、蒜、淀粉、白糖、老干妈。

操作步骤如下:

第一步:将肋排剁成小段,用清水浸泡10分钟,洗去血水。控干水分后,装入盆中,加入葱、姜、蒜末,加入适量的料酒、加入一勺淀粉,抓拌均匀。排骨在腌制时,一定要加上一勺淀粉,这样蒸出来的排骨肉质鲜嫩,不老不柴。

第二步:芋头清洗干净后,将皮去掉,然后切成滚刀块。这一步要注意:芋头去皮后非常的滑,在切块时,要注意,不要切到手。

第三步:排骨腌制入味以后,加入切好的芋头,加入一勺白糖,两大勺老干妈,搅拌均匀,使排骨和芋头上都均匀的裹上老干妈。

第四步:将排骨和芋头一起装入盘子内,放进蒸锅,开大火蒸,上蒸汽后,改成中火,开始计时,蒸30分钟后,即可出锅。

夏天要多吃蒸菜,这菜一蒸就好,简单省事无油烟,鲜美滋补吃不够!这样蒸的排骨鲜香美味,营养不流失,特别的开胃下饭,每次做这道菜,我和老公都能多吃两碗米饭,孩子更是三天两头就喊我做,实在太香了!

温馨小贴士:

1.蒸排骨首选肋排,脊排肉质较厚,不好熟。排骨在蒸之前,要腌制入味。

2.我们做的是老干妈蒸排骨,如果不喜欢吃辣,可以用黄豆酱代替老干妈,做成酱香口味的。

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