雪莲果是一款常见的水果，它的外形与红薯十分相似。雪莲果外表有一层外，里面的果肉呈淡黄色，汁水很足吃上去非常清爽，是受人们青睐的食品之一。本文将对雪莲果的功效与作用进行讲述，感兴趣的朋友不妨一起来了解下。
1促进消化
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，当它被人体吸收后会与肠道内的物质分生反应，除了能促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。
2润肠通便
雪莲果除了是一款水果还具有一定的保健作用，雪莲果含有大量的维生素以及寡糖。这两种物质能相互配合，可以加快肠胃蠕动，清除肠道垃圾、以及改善便秘等症状。
3美容养颜
女性朋友一定要多吃雪莲果，雪莲果的营养价值很高除了能养生保健还具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
4增强免疫
雪莲果能增强免疫，对于身体虚弱容易感冒、生病的人群可以适当的使用雪莲果可以调理。雪莲果中含有丰富的营养物质，它能促进维生素B的合成，除了能使身体恢复活力还能增强身体的抗病力。
5排毒降火
天气干燥容易上火，这时候吃一些火莲果可以起来降火的作用。现代人饮食不健康毒素全部沉积在身体中，雪莲果可以快速清洗肠毒，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害；还能治疗热毒引起的口臭等症状。
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