沈阳专业白癜风治疗医院？出现白癜风的主要原因就是身体里的黑色素供不上来，没办法正常的给皮肤提供，导致皮肤出现白斑。所以白癜风想要复色，根本的就是要增加白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性，让白斑处的黑色素能够正常的生长、分解、再生。
白癜风患者可以从哪些方面增加黑色素呢？
01.合理的饮食有助于补充黑色素
黑色食物的摄入对白癜风的病情是有帮助的，常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。
酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而铜元素是组成黑色素所需要的催化剂-酪氨酸酶的重要组成成分。所以白癜风患者可以适量的食用一些富含氨基酸和铜元素的食物。
如：牛肉、蛋、奶、海带、豆类食品等，特别是那些富含铜、锌等微量元素比较丰富的食物应该多吃。
02.适当的光照有助于补充黑色素
适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。因此晒太阳，对于白癜风患者来说是一把双刃剑，患者对于太阳照射的时长一定要把握好。
白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间尽量是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳毒的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。尽量是在医生的建议下接受光照，不要自己随意去晒太阳，以免适得其反。
小贴士：太阳光疗往往是不可控的，能够人为控制的光疗总归是安全的，临床上治疗白癜风所使用的光疗仪器都有严格的把控，采用紫外线中对白癜风患者有益的光照波段，对白斑患处的光照次数、光照程度都要做到精细化，这样才能起到良好的效果。
03.良好的睡眠有助于补充黑色素
头上长了块白斑怎么办？睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。
白癜风患者一定要保证充足的睡眠，有助于改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。
04.适当的运动有助于补充黑色素
中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。
所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。但是，运动量一定要根据自己的实际情况去制定，以免给身体带来较大的负担。
白癜风的恢复除了系统治疗之外，这些辅助的方法我们生活中也可以去做，两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果！
沈阳专业白癜风治疗医院温馨提示：夏季人体新陈代谢加快，身体的各项机能活跃，自身免疫力可达到一个好的时期。注重预防扩散、复发，在饮食作息上保持良好的习惯，同时留心观察白斑变化，定期复查，争取让白斑早日复色！
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