现在很多的人都喜欢减肥。特别是爱美的女性，认为骨感才能突显性感。对于正在减肥的人来说，忌口是非常重要的，因为有些食物热量高，吃了并不利于减肥。那吃什么食物能够减肥？能够减肥的食物有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
吃什么食物能够减肥？
(1)吃木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
(2)喝红豆粥
吃什么食物能够减肥？红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的，因此不妨喝些红豆粥。对于想要减肥瘦身，又想要美容养颜的妹子来说，日常生活中多喝红豆粥显然是不错的。
(3)吃黄瓜
黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。而黄瓜当中含有的水分非常丰富，但是脂肪含量极低，是非常不错的减肥食物。因此对于吃什么食物能够减肥这个问题，多吃黄瓜代替其他零食是很不错的。
(4)奇异果
吃什么食物能够减肥？奇异果是很多人都喜欢吃的水果之一，奇异果不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素，因此能够很好地加快人体脂肪的分解，减少脂肪的堆积。对于脂肪堆积严重的群体来说，每天坚持1~2个奇异果，能够促进脂肪的燃烧，对减肥瘦身都是很有帮助的。
