性格内敛、多愁善感，有什么气都往肚子里咽，经常生闷气的人，更容易患抑郁症、癌症，癌症的发病率是其他类型人的几倍。
俗话说，气大伤身。
有多少人不断压抑情绪，导致心情郁结，最后一点点反馈到身体上。
比身体劳累更让人无法承受的是精神压力，情绪压抑更是身体疾病的帮凶，一点点拖垮你。
一个人如果长期压抑情绪，特别容易情绪化的话，身体通常不会太好。
世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
俗话说：病由心生，相由心生。
身体上的病，脸上的皱纹都是情绪打了败仗。
最好的养生，是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。
做人，“养生”远远不如“养心”。
养好心，就是养好你的容貌，就是养好你的精神长相。
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的小事放大了。
做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。
王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨，放在平常人那里，估计早就被郁闷死了，但是王阳明却在生活中一直保持着积极乐观的情绪，在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。
王阳明自己说，我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康，一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
2
人生中的很多不幸，都源于情绪不好。
情绪的好坏会直接影响到我们的身体健康，更在于我们的人生是好是坏，生活是幸福的还是不幸福的，事业是顺利的还是不顺利的，往往都源于情绪。
美国社会心理学家费斯汀格有一个理论：
人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。
很多时候，我们的生活一地鸡毛，糟蹋透顶，事业上万般不顺，往往就是因为不能控制好情绪，对所遇到的事处置不当所导致的。
生活中太多的不幸，往往都是情绪失控导致的，并非本心。
正所谓，一念天堂，一念地狱。
一个人如果不能管理好自己的情绪，那么他就很容易因此铸成大错。
现实生活中，这样的悲剧太多了。
曾有这么一个报道，某小区内，一对夫妻发生争吵。
妻子打算开车离开，丈夫紧贴车头站立，伸开双手阻止她开车。
此时的妻子怒气冲天，发动汽车后顶着丈夫缓慢行驶，丈夫不断捶打挡风玻璃，意图让妻子停车。
没想到，妻子突然情绪失控，猛踩油门加速行驶，将丈夫撞倒后还拖地十来米，导致丈夫当场死亡。
目睹惨状的群众一片惊呼，倒吸一口凉气。
事发后，妻子被带到警察局，她整个人僵住，只是喃喃自语：“如果当初，不那么生气就好了......”
是啊，如果当初不那么生气，控制住情绪，这场人间悲剧是不是就能幸免？
当你控制不了情绪，它就会吞噬你。
一位妈妈接17岁的儿子放学回家，母子在车内发生争吵，妈妈一怒之下将车停在车水马龙的高架桥上。
结果，儿子打开车门，纵身跳下高架桥，当场死亡。
情绪对一个人的影响，从来都是很明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己。
曾在一本书中看过这样一段话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
情绪人人都有，爆发情绪是一种本能，但能妥善控制情绪则是一种本领。
情绪若不加以控制，任其肆意发展，它就是洪水猛兽，会吞噬所有美好和幸福。
有读者在和家人吵完架以后，过来问我应该如何收场。
类似这样的咨询还不少。有意思的是，几乎所有人事后都是后悔的，他们普遍觉得，要是当时能忍住就好了，就不会这么麻烦了。
所有问题的源头，其实就是因为没控制住自己的情绪，被家人说了几句，就控制不住自己的情绪，瞬间针锋相对起来。
很多糟蹋透顶的结果，原本其实就是一件小事，但因为你的反应不对，情绪不对，这才将一件小事引向了糟糕的局面。
情绪之于人生的影响，真的远超想象。
负面情绪，每个人都无可避免地会经历。
但一味地发泄情绪，不仅不能帮助我们解决问题，还会让问题变得更复杂更难以处理。
3
控制好情绪，才能有好人生。
懂得控制好情绪的人，往往活得“没有岁月感”。
曾在网上看过林青霞65岁庆生照，惊艳不已。
照片中65岁素颜的林青霞，身材姣好，笑靥如花，丝毫没有美人迟暮的颓感，反而多了一份洗净铅华的韵味。
这都是得益于林青霞的心态好，不管什么时候都能控制好自己的情绪。
韩信在没有成名前，过的很落魄，走在路上都有人找他的茬。
有一天，一个恶汉当街拦住他，一番言语上羞辱后，还不罢休，他给韩信两个选择，要么从他的裤裆底下钻过去，要么你有种就拿刀把我杀了。
俗话说，士可杀不可辱。
堂堂一个大男人怎么能受这样的屈辱，这要是搁在一般人身上，早就拔刀刺向流氓了，但韩信还真不是一般人，他选择忍了。
韩信从那个恶汉的裤裆底下钻了过去，然后拍拍身上的尘土走了。
一个人能否掌控自己的人生，很大程度上取决于他是否能够掌控自己的情绪。好情绪带来生机，坏情绪触发危机。
所谓掌控情绪，并不是让我们消除所有的负面情绪，而是学会和负面情绪好好相处，学着将负面情绪转化为正面情绪。
那么，情绪靠什么转化呢——靠的就是一个积极向上的好心态。凡事都往积极的方向考虑，用接纳的心态看待这个世界，至少能够保证我们的情绪不会轻易失控。
如果你能成为情绪的主人，不受情绪的驱使和支配，能控制好情绪，那么你的人生就会完全是另一番模样。
大格局和高情商的核心，其实就是能掌控好情绪。
有些人格局很大，不斤斤计较，能隐忍，能退一步，其实并非他没有脾气，只是懂得控制情绪。
有些人情商很高，在受到伤害时，能不失体面地进行回击，而不是暴跳如雷，能做到如此，往往也是源于有较高的情绪掌控力。
有脾气是本能，能控制情绪是本事，保持情绪稳定，好好说话，这是一个成年人最应该具备的能力。
真正厉害的人，不是戒掉了情绪，而是能恰到好处地拿捏情绪，处理情绪，支配情绪，做情绪的主人，而不是奴隶。
只有把握好了情绪，我们才能更好地把握人生。
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