青少年应控制电子产品使用
非学习目的的使用单次不宜超过15分钟
每天累计不宜超过1小时
此外
青少年应保证充足睡眠
一般来讲
小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时
在饮食方面
应保证每天摄入300克奶或奶制品
常吃豆制品
消息一出
引起了网友们的热议
不少人反问：教育部知道吗？
现在教育君告诉大家
教育部是知道滴
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去年的时候，教育部公布《义务教育学校管理标准》，首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求。其中提出：家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。
话说回来
针对这十个小时的睡眠时间
还真有家长去算了下
不少家长直呼不可能
@占卜师南希：不可能，作业做不完
@大何天王789：初三孩子每天12点睡5点半起，你说呢
@娱扒学长：不存在的，我那会作业多的写不完还想睡觉，后来就不学了
@今天郑爽结婚了：我妹五年级作业写到11点.......有时候十二点打电话问我数学题
@小忠肝义胆杜兰特：学校作业能让孩子睡10个小时？？
@源哥萌萌的小汤圆：我小学时就是每天睡十个小时啊，一回来就写作业，写完了再吃饭玩一会儿，晚上八点左右睡觉，第二天六点多起来，其实现在有一部分孩子是因为回家玩游戏看电视的时间太久了才很晚睡觉的。
@我不是区长：是到狠下决心解决这个中小学生睡眠时间问题的时候了，要不，这一代人的健康状况堪忧，若整一代人身体垮了，民族也就危险了。
@月生的笑颜：我们这里高中学校规定早上5点50到校，晚上10点放学
@明尼阿波里斯：不仅是教育的事也是就业的事，也是观念的事！就算学校不留作业，家长同样会给孩子更多的任务！
@你的AD钙：大学生就能实现了
正如前面这位家长所说
睡觉迟有部分原因是孩子作业磨蹭
这个时候，提高学习效率就十分重要
支招看这里！
“做作业”3个必备
相对安静的环境，齐全的学习用品。一颗安静的心！（如果孩子静不下来，强迫他作业做的效果只会适得其反）
“作业计划本”：让孩子按照不同学科，分条记录好每天老师布置的作业。及时提醒并对照，如果当日完成记上√，如果未完成，可继续加入之后的学习日程中。
“纠错本”，把暂时不会做的题目和做错的题目分别记录下来，便于之后重温、复习，反思不会做或做错的原因！
“陪作业” 4步走
预估：让孩子先预估完成每门功课的时间，让孩子根据自己的时间安排进行，到点家长要及时提醒，如果没按时完成，帮助孩子寻找原因；如果是拖拉，给孩子一定的缓冲时间继续完成，给孩子设定一些奖励，激励孩子尽早完成！
检查：等孩子完成一门功课的作业后，给他一定的时间自己检查，控制在5-10分钟之内。如果孩子确定自己完成无误之后，家长再仔细检查。
安排休息：根据孩子课业负担情况，合理安排做休息时间，让孩子从不同学科中转换思维。
总结：在检查完孩子的所有功课后，如果孩子完成得好，及时表扬；如果出现错误，一定要耐心帮孩子进行错题分析；如果是因为粗心而出现错误，可以给孩子设定一些小惩罚，比如减少玩乐的时间、罚孩子做点家务或者做点体育活动等。让孩子牢记检查的重要性！
“点拨做题”3个技巧
有的孩子，确实需要父母点拨那些“爬坡”难题，父母作出相应的辅导和点拨是必要的，也是必须的。只是在辅导、点拨时要讲究技巧：
让孩子反复读题
许多题目不难，只是孩子缺乏耐心阅读原题，往往只看了一遍感到不会做，很难，这是一种消极的心理暗示。如果父母总是迁就孩子，立即告诉他如何做，甚至将版式列好，就会使孩子养成遇到问题不思考、依赖他人解决的坏习惯。
正确的方法是：
“妈妈相信你，只要多读几遍原题，你会做出来的。”当孩子做出来以后，父母要高兴地称赞：“我说过吧，仔细读题就会做了。”
这时孩子也一定会高兴起来.孩子不会做的题，父母坚持让他“再读一遍”“再读一遍”，不轻意告诉他，这种鼓励式的读题法能够“逼”出孩子主动学习的兴趣，从而获得自信。
用例题作辅导
对于孩子经过思考也没做出的题目，父母也不要直接告诉他原题的解法，最好是根据原题编一个相似的例题，与孩子一起分析、讨论，弄懂弄通例题，再让孩子去做原题。
一般弄懂了例题，孩子多半会做原题，如果仍不会做原题，那么要再回到例题的讨论与计算上。经过几个来回，只要父母耐心引导，孩子一定会做原题的。
这种做法虽然父母要麻烦一些，但能够训练孩子举一反三的迁移能力。否则，孩子总是就题解题的被动思维定式中，很难建立学习的思维迁移模式。
只讲关键点
对于有些难题，父母一时也编不好例题，那么，可以就这个原题分析它的关键点在哪里，找到什么条件就好解题了，让孩子根据父母的提示去思考、列式计算。而不能将算式直接列出来，或告诉孩子第一步做什么、第二步做什么……如果这样辅导孩子，那么他的解题思路不容易打开。
当然，孩子逐渐长大后，许多爬坡题父母也无能为力，需要请家教辅导，那么还是建议父母要求家教按上述方法辅导孩子，不要一来就直接告诉孩子怎么列算式，怎么做题，如果这样看似难题解决了，其实孩子思路没有打开。
“陪作业”5个提醒
1.孩子做作业时，尽量不要去干扰或打断他；
2.教会孩子使用二八法则
陪写作业时“授之以鱼，不如授之以渔”，小学中高阶段时，孩子留的作业可能会增多，做作业也需要一定的技巧。
这时候就需要二八法则的帮助了，即把难做的和容易做的分开，然后用80%的时间做难题，剩下20%的时间做相对容易的题目。
二八法则是指在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%；其余80%尽管是多数，却是次要的。把这种规律运用到学习上也是很有作用的。
一般来说，学习的重点跟难点只占全部学习内容的20%，我们却要把80%的精力投入在这些重点跟难点上面；
而其他内容虽然占了80%，我们只需花20%的时间就能掌握。
写作业的时候孩子这样做能大大提高学习效率，家长陪伴起来当然心情舒畅。
3.陪伴的目的是让孩子养成好习惯
在小学阶段，学习习惯的培养才是最重要的。好习惯就像是我们生命的枝上盛开的一朵美丽的小花，孩子能否养成良好的学习习惯，对他们的成功与否至关重要。
如何让孩子养成好习惯呢？当然需要循序渐进地来。
在孩子写作业时，家长可以专心读自己的书，父母认真读书的状态也会影响到孩子的，因为这本身就是一种很好的示范，就已经为孩子提供一个非常好的环境了。长此以往，何愁孩子养不成好的学习习惯？
4.家长应该教给孩子方法，引导孩子多动脑，而不是直接给答案！
5.最重要的是耐心！耐心！！耐心！！！
来源：招考部落
