这样吃早餐对身体有害 零食无法满足人体营养需求

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很多人由于早晨起不了很早，就可以在晚餐的时候多做一点，第2天早晨就吃剩饭剩菜作为早餐，这样虽然是很方便快捷，但是长期吃剩饭式的早餐容易给身体造成健康危害，因为剩饭剩菜容易受到大量的细菌病毒的滋生感染，特别是隔夜蔬菜容易产生亚硝酸，这是一种致癌物质，长期吃这类食物容易致癌。

责任编辑：李墨涵(EN043)