有一些家长发现，孩子在进入青春期后，情绪一下子变得令人难以捉摸起来，脾气一天比一天大，还不愿意和爸爸妈妈沟通，孩子们不愿意向家长敞开心门，但家长可不能放弃，因为孩子在青春期时出现的情绪问题，如果不注意的话，很容易产生抑郁倾向，家长要及时开导孩子。
一、青少年时期情绪抑郁的表现
1.抑郁的情绪
孩子在经历某些事情时，会感到悲伤、不幸或者烦躁，比如孩子考试成绩不理想时，情绪就会比较低落，这种低落和烦躁的情绪会随着环境的改变、周围人的关心以及压力源的减少而缓解，但可能会吃席很长时间，在此期间，孩子是非常容易烦躁的，旁人的一点小动作都能引发孩子心烦或者发脾气。
2.抑郁行为
孩子情绪压抑时，不一定都是闷闷不乐，也有一些孩子会出现极端的表现，比如攻击行为等，孩子选择了错误的方式去疏解情绪，导致其坏情绪越来越多，就会更加烦躁，有些孩子性格比较内向，就会出现退缩的行为，身体和心理都有很多消极的反应，而有的孩子情绪控制不佳，会经常和同学打架。不管是哪一种，都会导致孩子的社会发展不良，将来无法适应社会。
3.重度抑郁
到这里其实就已经达到抑郁症的程度了，孩子的抑郁情绪比较严重，会出现一系列情绪低沉的行为，比如寝食难安、不愿与外界接触、注意力难集中、对事物丧失兴趣……严重的情绪下，孩子会产生自残甚至自杀的想法，或者直接做出一些极端的行为。此时的孩子已经进入了疾病状态，家长应该带孩子进行治疗，不要认为只是青春期的小孩闹别扭。
二、如何帮助青少年做好情绪保健
1.把孩子当大人来看
孩子进入青春期后，不希望家长像对待小孩子一样对待自己，但同时又渴望家长的支持和帮助，所以家长要充分尊重孩子的观点和意愿，但心理和情感的支持也是不容忽视的。
2.多和孩子交流
与无微不至的生活照料相比，精神上的沟通对于正处于青春期叛逆的青少年来说更加重要。
3.家长要多了解一些孩子的兴趣爱好
家长应该关心孩子的生活，了解孩子感兴趣的事情，尤其是那些不爱与人交流的孩子，家长要掌握他们的喜好，这对调节孩子的情绪有很大的帮助。
4.如果孩子抑郁情绪非常明显了，一定要寻求专业的帮助
如果孩子情绪明显反常，甚至已经出现了严重的抑郁行为，家长要通过专业的途径来帮助孩子，防止不良情绪的恶化。
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