导语
你有吸烟吗？据每天报道中国青少年吸烟率达到了6.9%。其实吸烟的危害极大，最好是戒烟。
在生活中到处都可以看到吸烟的人群，无论还是老人都是吸烟的人群。不过你知道吗？吸烟的危害非常的大，那么下面就一起去看看。
以 不吸烟 我 我时尚 为主题的世界无烟日青少年控烟活动在北京举行。记者从会上了解到，中国青少年吸烟率达6.9%，尝试吸烟率高达19.9%，多位控烟领域专家在会上呼吁，禁烟工作要 从娃娃抓起 。
中国青少年吸烟率为6.9%
此次活动是在国家卫生健康委宣传司、教育部体育卫生与艺术教育司支持下，由中国控制吸烟协会、北京市控制中心在北京十一学校举办。
国家卫生健康委宣传司副司长李浓在会上表示，自《WHO烟草控制框架公约》在中国生效以来，中国的控烟履约工作取得了积极进展，全国已有18个城市颁布了公共场所禁止吸烟的地方性法规。
此外，教育部两次印发控烟文件，要求全国大中小学校创建无烟学校，有力地推动了学校控烟工作开展。控烟宣传教育工作不断深入，营造了支持控烟的良好社会环境。
但她强调，中国控烟履约工作仍面临着一些挑战，成人吸烟率仍处于较高水平，距《 健康中国2030 规划纲要》提出的， 到2030年，15岁以上人群吸烟率低于到20% 的目标，仍有很大差距。
调查显示，中国青少年吸烟率为6.9%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。这一情况尤其应该引起我们的注意。 李浓强调。
李浓认为，青少年时期是健康行为和生活方式形成的关键时期，这一时期，养成的习惯将伴随一生。因此，必须高度重视青少年控烟工作，坚持 大卫生、大健康 理念和 把健康融入所有政策 方针，坚持 政府主导、多部门协作、全社会参与 的工作模式，政府、学校、家庭和全社会的共同努力，制定控烟政策，建设控烟支持性环境，加强控烟健康教育，营造有利于青少年控烟的社会氛围。
20岁以前开始吸烟有过半人
中国一半以上的每日吸烟者在20岁以前开始吸烟。大部分青少年吸烟者步入成年后会继续吸烟，难以戒断，且开始吸烟时的年龄越小，成年后的吸烟量就越大，烟草造成的危害也就越大。 中国健康教育中心副主任吴敬在会上表示，采取有效措施预防青少年吸烟，是遏制烟草流行和减少烟草危害的关键措施。
延伸阅读：吸烟的危害
1.影响睡眠质量
根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、、心脏病等健康问题。
2.影响生育功能
据研究调查表明，长期吸烟者的受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
3.增加流产危险
孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之 妊高症。
4.导致肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
5.诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
6.致癌
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
青少年如何戒烟
1.想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。
2.同朋友打 赌 ，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 赌注 。
3.每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
4.考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
5.特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
（责任编辑：陈加勇）
