现在的人们被脱发感到困扰，很多的人，从这里看到自己的老去。但是，在这群脱发的人里，有不少是九零后，甚至学生党。首批的九零后已经进入了中年的行列。现在的脱发问题已经成为全世界人口都面临的问题，但是你们却不知道其实脱发的原因和每天我们生活当中吃的食物有着很大的关系，就比如：它们味道虽好但越吃越“脱发”，学生却偏爱，难怪年纪轻轻就脱发！
甜品
含有糖的食物摄入过多，比如说很多高糖食物如蛋糕、甜品、碳酸饮料等，都会造成我们的脂肪增多，引发体内钙流失的情况，并引起钙的吸收下降，这样一个长期的状况会久而久之引起我们出现骨质疏松，或者牙齿骨头的损伤，头发指甲也会受到影响，我们的发质就会受损，变得脱落或者说干枯稀疏。
油炸食品
油炸食品对于危害自身的健康是多方面的，吃油炸食品对于我们自身头发的生长也是非常不利的，并且一些油炸食品当中有一些不法的商家就会让油反复的使用，甚至恶心一点的用的地沟油，当然其中有一些不饱和脂肪酸的之后产生的聚合物，比如一二聚体，和三聚体，都是一些对于我们自身都是有毒的物质，就会随着我们自身血液直接影响到我们自身毛囊的生长情况。
辛辣刺激的食物
辛辣的食物会影响头皮正常的血液循环，给头皮造成不良刺激，造成脱发困扰。经常吃辣的人都会知道，当我们吃过很多辣椒之后，会感觉明显出汗，皮肤变得油腻，这是因为辣椒刺激了我们的皮脂腺，使皮脂腺超负荷工作。很多人会说吃辣特别刺激，但是这样的感觉对我们内分泌影响是非常大的。追求刺激是你的权利，但是在这个过程中也要保护好你的头发。
如果你已经被脱发掉发困扰，不妨多吃点这些食物吧。
苹果。苹果是百果之王，含有丰富的营养物质，可以为人体补充足量的维生素，间接性的可以防止脱发的现象发生。
南瓜籽让头发更加茂密。南瓜籽和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4 ,主要负责头发的生长,以及B5和B6,能保障头皮健康。如果你有严重的脱发,你可以吃点南瓜籽，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。
鸡肉让头发更强韧。家禽类的肉质都是含有丰富的蛋白质，而足量的蛋白质能够补充头发的主要成分角蛋白，角蛋白是能够强壮发根，使头发更有韧性，不易断落。
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