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酸奶是一种发酵的奶制品，在世界各地都可以找到它的身影。可以为我们的身体提供能量和营养。酸奶的力量来自其自身含有的益生菌。这些益生菌把牛奶从新鲜状态转化成我们都喜欢的发酵状态。可以帮助人体更好地消化吸收牛奶中的营养成分。
平衡肠道微生物菌群
当我们谈到吃发酵食品的好处时，我们都会立刻想到肠道健康。根据相关研究显示，经常喝酸奶可以提高体内乳酸菌水平。乳酸菌可以帮助我们有效地消化食物，吸收营养，防止有害细菌的过度生长。胃肠道中不平衡的细菌水平会导致许多不良的健康影响，并引发多种疾病。常喝酸奶保持有益菌平衡，可以帮助你保持身体健康。
责任编辑：孟祥玉(EN009)
