记者 卢伟丽
最近，石家庄市民肖女士打算给上小学的儿子报个运动类的课外班。“我觉得仅每周在学校上的几节体育课的运动量，对孩子来说还不够，所以想再给他增加一些。”其实，孩子进入小学后，随着身体的逐渐发育，运动量也相应增加，也有很多父母希望孩子在这个时期能够多运动，在运动中找到快乐。
体育课，孩子们的最爱
“在所有的课程中，你最喜欢的是什么？”面对记者的提问，很多小学生脱口而出的答案是“体育课”。
记者在一些小学门口采访了解到，目前石家庄的小学大都是一二年级每周有四节体育课，三到六年级每周有三节体育课，个别学校三到六年级也是四节体育课。“上体育课主要就是跑步、站队，有时候也会踢足球。”三年级男生小明告诉记者。“上体育课多好玩呀，我们班男生都喜欢。要是每天都有就更好了。”小明充满向往地说。
课间活动也是孩子们在学校里很喜欢的活动，“我最喜欢坐在离门口近的位置，下了课可以先跑出去。”小明的同学雨轩说。可以的话，他每个课间都想到操场上玩，“只是，老师有的时候上课拖堂就去不成了。”
据了解，在体育课的内容设置上，一二年级因为要与幼儿园衔接，主要以跳绳等游戏类为主；而三年级以上则以项目类为主。而个别学校还针对高年级的孩子，在下午专门增加了跑步锻炼。“对中高年级的孩子增加跑步锻炼，一方面是培养一个好的身体素质，另一方面也让孩子有个基础，到上初中以后中考体育不至于需要突击。”石家庄外国语小学体育组的教研组长刘惠芳说。
除了基本的体育课之外，一些学校还在放学后设置了各种体育类的兴趣班。石家庄外国语小学利用放学后1到1个半小时的时间，设置了高尔夫、击剑、跆拳道、羽毛球、足球等课程。长征街小学则在下午放学后设置了足球、篮球、排球等业余训练队。“这些训练队不设置门槛，孩子们只要有兴趣就可以参加，也不需要交任何费用。”长征街小学体育教研组的组长魏青老师说。
“每周三四节体育课，我感觉不够”
虽然有的学校在体育课外还有一些运动类的训练班，但对大多数学校和大多数孩子来说，他们在学校里的运动还是只有体育课，这让很多家长感觉运动量并不够。
“运动多了，孩子总算不那么爱生病了。”三年级男生诚诚的妈妈这个学期终于松了一口气。原来，诚诚从小身体弱，经常爱发烧感冒。“上幼儿园的时候就爱生病，朋友们都说等孩子上了小学就好了。可是，我家诚诚到了二年级还经常发烧，每次流行感冒他总能赶上。我都愁死了。”
后来，诚诚妈妈发现，邻居家跟儿子同岁的小男孩因为平时爱运动，身体就明显比诚诚好。于是，每天放学后，诚诚妈妈开始尝试让儿子到小区院里跟小伙伴们跑跑跳跳，踢踢足球。“让他坚持了一段时间后，现在抵抗力明显增强了。”诚诚妈妈开心地说，现在诚诚发烧的次数明显减少，有时候有点感冒症状，赶紧给他吃点药，也不会烧起来。“我现在感觉就是，孩子长大了，运动量也得增加，单靠学校的几节体育课根本不够，在家也得多运动。”诚诚妈妈颇有感悟地说。
而市民肖女士也是因为觉得孩子运动量不够，每天孩子写完作业，都催促孩子出去找小朋友玩。“孩子们之间的追逐嬉戏也是一种运动，只要动起来就好。”肖女士说。
对此有同感的还有四年级男生航航的妈妈，“总觉得光靠学校体育课的运动量不够，去年我给他报了足球班。”航航妈妈说，前些天她问儿子的足球教练，孩子在这方面是否有天赋，教练摇头给出了否定的回答。“回去我跟孩子爸爸说这事，他说那就别练了。可我坚持让孩子继续练，不管怎么样，在足球场上跑跑锻炼身体也很好。”
体育作业，家校结合 让孩子爱上运动
与有运动意识的孩子和家长相比，目前的小学生和家长中，还有很大一部分根本没有运动的概念。而很多学校也因为场地太小，孩子们锻炼受到一定限制。为此一些学校针对这种情况给孩子们布置了体育的课后作业。
自从孩子上了小学以后，市民康女士除了要检查儿子的文化课的家庭作业之外，还有一项任务，就是检查孩子的体育作业。“孩子现在二年级，老师主要让孩子练习跳绳，并公布一个达标的数字，让家长监督检查。”康女士说。
其实，这是石家庄外国语小学“五小”运动的内容之一。据了解，所谓的“五小”运动内容包括跳绳、踢毽子、呼啦圈、空竹、轮滑等五个项目，老师在体育课上教了基本动作以后，让孩子们回家利用课余时间锻炼。因为器材携带方便，又不受场地限制，孩子们都很喜欢。而每年5月份，学校要举办健康节，根据不同阶段，对孩子们的“五小”运动的锻炼情况进行验收，要求每个孩子必须达标。同时也还会举办一些比赛，以督促孩子们锻炼。另外，该学校每年还都进行家长培训，让家长实际参与到孩子的体育锻炼当中，与孩子一起锻炼，为孩子做榜样，同时也促进孩子和父母之间的情感交流。
“这样做主要是培养孩子进行体育运动的兴趣和习惯，让孩子们享受到运动带来的快乐和成就感，达到让孩子坚持终身锻炼的目的。”石家庄外国语小学刘惠芳老师认为，坚持体育锻炼需要有顽强的毅力，培养了这种品格，对孩子的一生都会有益。
小学生锻炼不要太剧烈，之前要热身
对很多小学生来说，可能在学校里没有很多的课外体育兴趣班，老师也不会留体育的家庭作业，孩子们要想在体育课之外锻炼，更多地是在学校之外自己运动。那么孩子们在家里运动要注意哪些问题呢？
“小学是发展孩子的快速奔跑能力的最好时期，除了练习奔跑外，还可以多练习跳跃、跳绳、跳皮筋、跳房子等游戏。”长征街小学的魏青老师建议，“但一定要注意运动不要太剧烈，而且千万不要打击孩子的积极性，因为兴趣是最好的老师。”
石家庄外国语小学刘惠芳老师则建议小学生们，为安全起见，在运动之前一定要先做简单的热身运动，同时注意穿运动服和运动鞋。
责任编辑：高小茹
