今天与大家分享8天的一日三餐，减肥宝宝可收藏！
第一天
早餐：麦片+脱脂奶+鸡蛋+胡萝卜+木耳+白菜
午餐：玉米+兔腿+大叶芥菜+胡萝卜+白菜
晚餐：玉米+红椒+丝瓜炒鸡肉丸+蒜蓉红薯叶
第二天
早餐：脱脂奶+鸡蛋+红薯+西蓝花+小番茄
午餐：三色糙米饭+辣椒炒鸡肉胡萝卜+炒苦瓜
晚餐：三色糙米饭+辣椒炒鸡肉胡萝卜+西蓝花
第三天
早餐：脱脂奶+鸡蛋+全麦贝果+胡萝卜炒杏鲍菇
午餐：杂粮饭+鱼块鸡肉丸+胡萝卜+茼蒿
晚餐：杂粮饭+虾鸡肉丸+胡萝卜+西蓝花
第四天
早餐：白豆腐脑+红薯+鸡蛋+黄瓜
午餐：小米饭+泥鳅+萝卜+生菜
晚餐：小米饭+羊肉+萝卜+生菜
第五天
早餐：脱脂奶+鸡蛋+番茄荞麦面
午餐：杂粮饭+冬瓜炒里脊+生菜
晚餐：紫薯+口蘑炒里脊+生菜
第六天
早餐：无糖豆浆+全麦吐司+鸡蛋+绿番茄
午餐：杂粮饭+韭菜炒卤牛腱
晚餐：杂粮饭+花菜+油菜炒鸡肉
第七天
早餐：脱脂奶+鸡蛋+香蕉酸奶蛋糕+煎口蘑胡萝卜+菜瓜
午餐：杂粮饭+香菇鸡块+黄瓜炒娃娃菜
晚餐：杂粮饭+虾+菜心+菜瓜
第八天
早餐：脱脂奶+全麦馒头+鸡蛋+番茄+莴笋叶
午餐：糙米饭+兔腿+青菜+圆白菜+木耳爆豆腐
晚餐：糙米饭+虾+青菜
以上就是24顿减脂餐的分享，下期再见。
