相信喝酒已经成为了很多人的习惯饭，桌上聚会时或者是应酬期间，都可以看到酒杯的身影。确实喝酒在许多场合都是人们特别喜欢的一件事情，但是我们也知道喝酒对人的身体既有利也有弊。喝酒有时候是需要稍微注意的，这样才既不影响身体健康，又可以放心大胆的喝酒，
所以喝酒时却不能忽略这三句话，如果牢记了以下这三句话，或许天天喝酒也无妨，健康也不会受到影响。
经常喝酒的人，这3句话一定不能忘，或许天天饮酒也无妨
一、“喝前莫空腹”
喝酒时腹中最好有一些食物，这样酒精才不会对肠胃产生过大的影响，从而会影响肠胃的健康，另外空腹饮酒也会加速酒精对大脑的控制和影响，让人更容易醉，这也是对身体特别不好的，毕竟酒精对身体大部分的细胞都是有所损害的。
所以建议我们在喝酒前先吃一些饭菜，也可以先将米饭跟菜肴一起吃下去，再倒上酒，这样既可以让肠胃感到舒适，又可以减弱酒精对身体的影响。
二、“喝时需适量”
有很多人都会常常因为一时兴起，或者是在亲朋好友的催促下喝酒，不注意用药，经常会喝醉酒，这其实对身体的影响是特别大的。任何食物吃过量以后都会适得其反，喝酒亦是如此。
一旦摄入酒精超过身体能够承受的范围之内的话，就会对身体细胞和神经活性造成一些损害性，所以建议在喝酒时一定要适量饮用，每次也不要超过酒量的一半，适量而行即可。
三、“喝后要注意”
不仅在喝酒时一定要注意，喝完酒之后也是需要注意的，首先是喝完酒之后不能开车，毕竟酒驾是法律严令禁止的。另外酒后也是不可以立即洗澡的，也不能吹风，不能服用解除解酒药以外的药物等等。
所以建议喝酒之后可以稍微休息一会或者喝一些奶茶或者淡茶，让自己稍微平静一下，或者跟朋友和家人多说说话，帮助身体尽快摆脱酒精的作用。
此外，经常喝酒还要做好以下3点，才能让身体更加健康
1、注重身体健康
身体的健康只有靠我们自己来维护，才能够变得更加长寿，虽然身体不是无缘无故出现疼痛的状况，但建议当身体出现不良状况时也要引起重视，不要觉得小病小痛对身体的影响不大，其实有时候小病小痛就是大病即将到来的前兆，千万不能不重视。
2、运动锻炼不能少
适当的运动和训练会让身体更加健康，因为锻炼可以使心脏变得活跃，让身体变得更加有活性，更加强健，对于伤病的抵抗力也会越来越强，另外锻炼时会分泌出汗液，也会把身体内的寒气跟湿气以及毒素及时排出体外，可以改善体内的环境，调节内分泌平衡等等。
3、不宜过度操劳
过度操劳对身体的影响也特别大，因为身体的承受能力有限，太过于操劳只会使身体处于长期疲惫的状态，对身体由内而外也会造成比较大的负担。所以建议平时尽量不要过度操劳，该休息的时候一定要适当的休息，这样才可以有更多的精力投入到学习跟工作当中。
最后如果想要饮酒对身体不造成伤害的话，一定要牢记这三句话才可以保证身体健康，尤其是那些长期喝酒的人，毕竟酒精有利有弊，只要做好这三句话才可以趋利避害，让身体变得更加健康。
最后，想要饮酒对身体不造成危害，建议牢记这三句话，才能保证身体的健康，尤其是想要长期喝酒的人，毕竟喝酒有利有弊，做好这三句话，才能趋利避害，让身体更加健康。
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