首先您需要知道任何事情的发生，都是有原因的。俗话说有因才有果。换句话来说，您在看到任何现象的时候，您不用觉得不可理解，因为任何事情的发生都必有原因的，那么是什么原因让我们变得胆怯呢？
胆怯是一种影响心理的疾病，当面对困难时，胆怯的人因为害怕失败往往会选择逃避，她们大多不够自信，不相信自己的能力，对自己进行否定，从而失去机会。那么，我们要如何战胜胆怯，提升自己呢？
多参加社交活动，与他人交流
空闲时间多出去走走，不要总宅在家里，敞开心扉，多去人多的地方主动与他人交流或多参加一些群体活动，结交朋友。不能采取回避的态度，要在实践中掌握克服胆怯心理的有效方法。要在与人接触的过程中，学会如何同别人问好，如果对陌生人说出开场白，学会如何让谈话继续或种植。锻炼在公众场合说话能力，提高自己的语言表达能力和沟通技巧。这样你会在各种活动中自然地去除掉胆怯的心理。
行动，立刻行动
当你因为胆怯而犹豫的时候，不要思前想后，迟迟没有行动，应该立刻去执行，让自己没有犹豫的时间，当我们做了以后就不会犹豫了，而且当你做完这件失去的时候，你可能会发现其实也没什么。所以当你因为胆怯而不敢做的时候，就要积极参与勇敢地执行。
克服自卑感，增强自信心
胆怯是因为人的自卑心理在作怪，自卑感来源于自身盲目的否定，自卑感是自我意识的消极因素。每个人都有自己的优点和缺点，你可以好好想想自己有哪些优点和确定，牢记自己比别人优秀的地方，肯定自己的能力然后自信地参加社交活动，经过一段时间自卑心理就会逐渐消除。自你也可以通过自我暗示自我催眠，强迫自己表现出自信的样子来。你可以昂首提胸，调整自己的姿势，神态，甚至面部表情，提高自己说话的音量，渐渐地的胆怯心理自然就淡化了。所以我们要时刻培养和锻炼我们的自信心，不要太在意别人的评价，要相信自己是最好的。只有自己承认自己，别人才能承认自己。
胆怯的人总是给自己带来不必要的痛苦，并且胆怯可以摧毁意志同时也能摧毁一切能力，所以我们应该战胜胆怯心理，不要因为胆怯成为我们成功的绊脚石
