俗话说“病从口入,祸从口出”是非常有道理的,合理的吃能吃出健康,也能吃出疾病,我们每天会吃很多不同的食物,这是我们身体本能需要,但是如果暴饮暴食是非常不利于健康的,这就需要科学饮食。嘴巴不光吃饭还有说话的需要,一些人说话不过脑子,心直口快想说啥就说啥,这样就会引来祸端,而自己还不自知,这就需要管住嘴巴,慎言!
一般来说,早餐是一天中最为重要的一餐,不管工作怎样忙碌,一定要养成吃早餐的习惯,吃得少也得吃,不吃早餐对体力和智力影响很大。据研究,早餐一般吃高蛋白的儿童学习中最佳思维普遍延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。早上的配比最好是1杯牛奶、1个白水煮蛋+面包(或菜、肉包子)+1个苹果+酸奶。吃对身体有益的食物,不要因为火锅好吃就天天吃,要变着花样去吃饭,不可单一。
其次,要慎言、管住嘴巴,说话前要过脑、想好再说。其实人与人之间产生的很多矛盾,都是因为多言和失言造成的,言多必失就是这个道理。有6种话不能说:
1、直话少说
性情耿直的人,固然令人尊敬,但说话也要讲究方式,不能太直。待人真诚,不打妄语,这是做人的基本原则,但是也不能不计后果,口无遮拦,那样就很容易伤人自尊。 所以劝诫别人,也要私下说,委婉地说,不能太冲、太直,否则伤及别人的自尊,就事与愿违了。
二、闲话少说
俗话说“闲人生是非”,只有那些整天闲着没事干,空虚无聊的人,才喜欢说别人闲话 。来说是非者,便是是非人,跟这种人相处,终日被人我是非所扰,内心难得安宁。所以我们不忙的时候,要反省反省自己,别说那么多闲话,也不要跟这种是非之人来往。
三、怨气话少说
祸福无门,惟人自召。怨天尤人的话,不能解决任何问题,只能感召来更多的烦恼和忧愁。抱怨、指责,这都是在传播负能量,没有人喜欢看你的愁眉苦脸,没有人喜欢听你的牢骚抱怨。你说得越多,别人就越讨厌你,就越远离你,朋友越来越少,帮助你的人越来越少,人生的路就越来越不好走。
四、狂话不说
人外有人,天外有天,你就算再有能耐,也不要骄傲自满,否则一定会自取其辱。古人说“满招损,谦受益”,此言不虚,人只要一骄傲,就一定会招到损害,总会有人来收拾你。海纳百川,有容乃大,只有谦虚谨慎、虚怀若谷的人,才能成其大事,所以做人还是要谦虚一点,一定没有坏处。
五、胡话少说
说出去的话,泼出去的水,事后后悔再想收回来,那就不可能了,所以古人劝诫我们要“谨言慎行”,一定要想好了再说,不能胡说乱说,那些没有根据、不着边际的话,一定不说。如果经常信口开河,盲目应承,久而久之,就会失去别人的信任,没有人愿意和你交往了。
六、恶话少说
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。人要学会控制自己的情绪,管好自己的嘴巴。有时候你做了很多好事,帮了人家很多忙 ,但是如果你说了一句伤人的话,都是在给自己造恶业。所以我们一定要多说好听的话、柔和的话、赞美鼓励的话、利益众生的话。