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又到了一年元宵佳节，在传统意义上过完元宵佳节，我们整个年才算是结束。在元宵节当天，我们会全家人围坐在一起吃顿团圆饭，当然在饭桌上少不了的就是软糯可口的汤圆了。
很多宝妈在纠结要不要给孩子吃汤圆呢？作为一个过来人，我想分享一下我儿子的经历，在他3岁的时候，我们一家人准备好了团圆饭，也煮好了白白胖胖的汤圆，想着孩子已经到了3岁，总可以吃一颗了吧！
当孩子咬下第1口的时候，还非常开心，感觉自己很幸福的样子，不停地笑着对我说：“妈妈好甜呀！”可是没过一会儿，我儿子就开始各种不舒服：“粘牙、咽不下去，妈妈，我不要吃！妈妈，我想吐！”
这样的悲惨经历让儿子对汤圆这种食物留下了严重的心理阴影。从那以后，孩子在元宵节的时候基本上没再吃过汤圆。在他看来汤圆是一个既噎人，又黏牙的“坏东西”。
其实不用说孩子，就是我们大人吃汤圆的时候也会有类似的感觉，特别是有一些牙口不好的，可能吃起来就更加费劲。那作为父母到底要不要给孩子吃汤圆呢？我想我们可以遵循以下几个原则：
1、3岁以上尝试给孩子食用
在3岁以下最好不要让孩子食用汤圆，因为汤圆是用糯米做的，具有比较大的粘性，对于孩子们来说可能会难以咀嚼、吞咽。而且孩子们的食道较小，在吃的过程中如果卡在食道，可能会出现阻塞呼吸的危险。
其实即使孩子在3岁以上，就像我家儿子的那种情况，家长朋友们也不必要卡的过于严格，孩子只要不愿意吃，爸妈就不必强求。可以等孩子吞咽功能完善之后再尝试。
2、尽量给孩子吃水煮汤圆
现在做汤圆，除了水煮以外还可以油炸，在网上还有很多有创意的爸妈们会把汤圆裹在手抓饼里用不粘锅煎着吃。这些看上去都是不错的吃法，但是家长朋友们也要注意，最好给孩子吃的方法，还是以水煮汤圆为主。
这样热量才会比较少一些，在水煮的时候也不要再放冰糖或是红糖，以便减少汤圆的热量。因为本来汤圆馅就包含猪油、花生、巧克力、黑芝麻等高热量的食物了。
3、最好在早、中两餐食用
很多家庭一般吃团圆饭的时候都是在晚上，其实给孩子吃汤圆的最佳时间是早上和中午两餐，这样才有比较多的时间可以让孩子充分消化。
像是大人吃一颗汤圆大概需要两三个小时的消化时间，可想而知孩子肯定需要更长的时间。最好早上起来的早餐以汤圆为主，这样让孩子吃完之后可以用一天的时间来消化，就不容易出现积食或是胃胀的情况。
4、严格控制食用汤圆数量
可能有些孩子比较爱吃汤圆，但是也要严格控制孩子食用汤圆的数量，3-4颗为最佳。即使孩子再愿意吃，也不要再多给孩子了，以免给孩子的肠胃造成过重的负担，出现积食的情况。
在食用汤圆的时候最好要热着吃，吃放凉的汤圆会加重肠胃的消化负担。如果孩子吃3-4颗汤圆的话，一定要减少孩子主食的数量，严格控制才能让宝宝健康饮食。
5、教孩子细嚼慢咽不乱跑
在吃汤圆之前，家长朋友们最好能给孩子用勺子或筷子把汤圆先拆成小块，避免孩子整颗吞咽卡在喉咙。
或是给孩子买一些专门给儿童制作的彩色的小汤圆，孩子吃起来肯定会比较开心。但一定要注意数量，千万不可多吃。
家长朋友们一定要让孩子学会细嚼慢咽，多咀嚼汤圆再吞咽，避免因为咀嚼不利，直接吞咽卡在喉咙的情况。
告诉孩子吃汤圆千万不要在室内跑动，汤圆比较粘糯，跑动的时候容易卡在喉咙，如果出现窒息会比较危险。
6、食用后注意消化别积食
在孩子食用汤圆以后，家长朋友们一定要注意让孩子适当运动一下，在屋内走走或是做些简单的运动，这样能够很好地帮助孩子促进汤圆在体内的消化。
家长朋友们也可以给孩子顺时针按揉一下腹部，一定要按住肚脐顺时针按揉，类似揉面的感觉，这样的做法也能帮助孩子促进消化。
如果平时孩子吃多了，也可以用顺时针按揉孩子腹部的方法来帮助孩子促进消化。
总结：
通过以上的分享，希望能给家长朋友们一些参考性的意见。孩子成长的过程中肯定会有很多美食等着他们去品尝，但是为了身体的健康一定要注意，还是要适当地控制数量，以孩子的健康为优先考量。这样孩子们才能健康成长，有一个美好明天！
最后祝大家元宵节快乐，全家幸福平安！
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