我有一个朋友，他是一家银行的职员。最近，工作面临很大的压力，而且这个时候爱人又不理解他，所以他非常烦躁不安，感觉有点不堪重负。他来找我，于是便有了下面的对话：
我问他：“你最崇拜的企业家是谁？”
他想了想，对我说：“新东方——敏洪。”
我说：“是啊，我也很崇拜他！你想成为他那样的人吗？当然你不一定要坐那个位置。”
他说：“当然想成为他那样的人啦!”
我说：“很好，现在请你想想，如果你是俞敏洪，现在就在你这个位置，面对和你一样的工作和生活问题，请问他会怎么处理呢？”
对方愣了一下，似乎明白了什么。
通过假设句型，重定自我身份，改变一个人看问题的高度和角度，可以帮助他拓宽视野，丰富思想的蓝图，从而找到更多解决问题的方法。
除了重定自我身份外，我们还可以重定对方的身份，从而改变自己和对方之间的关系，改变自己看问题的高度和角度。比如，当你遇到身份、地位比自己高的人，一般都会紧张，讲话也变得不自然。这种压力来源于我们的意识层面，害怕领导的权威，担心自己说错话。要想改变这种状态，我们可以使用假设句型来重定身份，假如站在你面前的不是领导，而是你的长辈或朋友，你们的关系是亲戚、朋友的话，你的感觉是不是会大不相同呢？
很多人上台演讲都会紧张，合理的紧张对演讲是有利的，但过于紧张肯定会影响演讲的效果。那么，应该如何应对呢？同样，我们可以使用假设句型——如果/假如
紧张是因为：你看到下面几百人都用眼睛盯着你，他们当中有同学、有老师、有领导……他们中间有的身份、能力层次都可能比自己还高，所以有所顾忌，且这种顾忌让自己紧张、害怕。
如果我们将下面的听众当成我们的朋友或学生，你和他们之间是朋友关系或师生关系，那么你的感觉会不会有变化呢？我想答案是肯定的。
对于孩子也是一样，要训练他们当众说话、上台演讲的能力，第一步也是最重要的一步就是克服紧张，建立自信。在刚开始练习的时候，假设技巧可以简单、有效地帮助孩子消除紧张，调整心理状态。
比如，你可以教他把下面的听众当成一群羊、一群可爱的小动物，或一棵棵白菜、萝卜等。我上课这样给孩子家长讲了，过了几天，一个孩子家长反馈说：
“回家我就把这个方法教给了孩子，孩子说如果这样想那岂不是会忍不住笑出来!”我说：“对，这个技巧要的就是这个效果，让孩子瞬间改变自己的情绪状态。”
潜意识沟通技巧
1. 多用对子模式
比如，如果你冷落妹妹，她就会讨厌你，如果你关心妹妹，她就会喜欢你；上台不要紧张，紧张会让你不知所措，放松才可以谈吐自如。对子语言模式可以形成鲜明对比，加大心理落差。
2. 多用有效的暗示.越来越，又.......
比如，你越来越聪明了，这次又考了90多分。这样不但说明孩子以前就很优秀，而且肯定了孩子现在的进步。
3. 不要使用负面否定词
比如，在学校不要调皮捣蛋。应改成：在学校要听老师的话，与同学和睦相处。负面否定词会进入潜意识，不利于孩子的身心健康。
4. 少用“但是”，多用“同时”
“但是”给人的感觉更多的是一种自我和控制，它将关注的焦点放在后面，否定前面的。“同时”则完全不同，它的前提是先接受对方不同的观点，然后再分享自己的看法。彼此是在讨论、在沟通，给人一种被尊重的感觉.
亲子沟通的语言技巧
父母在与孩子沟通时，除了发挥语言的威力，还要注意以下事项.
1. 只说自己想要的、希望的话
比如，希望孩子不要乱跑，就不能对孩子说：“不要乱跑。”而应该说你想要的，如“坐到沙发上。”或“回你房间去。”原则是用正面的、希望的话替代自己负面的、不希望的话。
2. 只说自己看到的，听到的
家长要区分什么是观察，什么是评论。在教育孩子的过程中，我们应该只说自己看到的，听到的，用“照相机”和“录音机”说话，而不是直接对孩子进行评价，给孩子“贴标签”.比如，看到孩子没有收拾玩具，我们应该说“我看到玩具还在地上。”而不是说：“你真懒，玩完也不知道收拾。”你说他懒，他以后就会真的懒给你看。
3. 给孩子选择和自由
在与孩子讲话时，父母要反省自己的话是沟通，还是控制。如果父母将自己的想法强加给孩子，要孩子必须听话的话，那就不再是沟通，而是一种控制。父母要给孩子选择和自由，并尊重孩子的建议。一个选择，那叫控制，多个选择，才叫爱。比如，兴趣班，要让孩子选择自己喜欢的，而不是父母喜欢的，或者带有其他功利性的目的。
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