学业，工作，经济......各种方面的问题接踵而来，压得快喘不过气了。
有时候抗压性太好反而不好，就像气球，一直往里面灌气，有一天一定会爆的。
所以适当地舒压是必须的，接下来就为你推荐8个释压的方法。
1.玩疗愈系游戏
这些游戏会让你暂时放下生活里的那些繁琐事，因为它不需要考太多的脑力，自然的就减少一些压力。
2.练瑜伽
瑜伽是种古老且有疗愈效果的运动，慢慢的节奏让你平下心来，好好的享受过程。
可以让你暂且忘了那些烦恼，这样压力就被释放些了。
3. 运动
让压力顺着汗水流走，排毒的同时还可以减少压力，这简直就是一举两得！
比如说：慢跑。
慢跑本身带着一种慢慢的节奏，与现今社会快节奏不一样，放慢自己的节奏，这样就不会这样大压力了。
4. 睡觉
其实睡觉是一种很好的放松方法。大脑休息了，烦心事不会在脑里转啊转，让平时紧绷着的弦可以松弛些。
足够的睡眠其实会让人不容易感到急躁，反而不足的睡眠会让人容易上火，压力自然就来了。
所以累了就睡吧，不要累坏自己。
刘德华唱“男人哭吧不是罪”，现在该说“人啊睡吧不是罪”。
5. 倾诉
找个好朋友，把所有不开心、不顺心的事都告诉他。让他开导你，不能开导至少可以让你清空烦心事收集箱。
没朋友的话就找个树洞，把所有东西说给树洞听。不用担心它会告诉其他人，不用担心人家觉得你懦弱。
6. 看电影
看场电影，经历别人的人生，短暂的逃脱自己现在的生活。虽然可能这是幻想，可是好过没有想。
看场喜剧，笑一笑除烦恼；看场人生剧，哭一哭流心事；看场恐怖片，吓一吓压力跑。
有时候适当的放松，看场电影，看完或许事情就解决了。所以看电影是个消遣活动，有时还是个除压力的大法宝。
7.呐喊
好好地，用力地把不顺心的都喊出来，喊到就像要把自己掏空般，这样压力才可以得到真正的释放。
不过这得找个适当的地方。
8. 听歌
轻快的旋律带着心情轻松舒畅；抒情的旋律带着心情慢慢愈合；摇滚的旋律带着心情高潮迭起。
听着不同的歌，带着心情去不同的地方旅行，心情好的时候自然的压力就少了。
适当的压力能使自己前进，但有时候不要给自己太大的压力。世间万物都有着物极必反的道理，压力也是如此。
好好减压吧！
