焦虑、乱发脾气，负能量爆棚？女人这一点决定家庭的福运！哈佛心理专家教你如何正确应对……
一个负能量的人，真的会拖垮一群人！
玻璃心的人，不仅喜欢八卦，还喜欢向周围朋友散发负能量，只要她有一点点不快乐，我们都能轻易从她的朋友圈得知。
而且，她不仅喜欢在朋友圈发泄自己的负能量，还喜欢私聊别人，上一秒和她聊着工作，下一秒她就给你抱怨说：领导说她了，自己失恋了，朋友吵架了等等。
一次两次还好，刚开始大家还会好心安慰、开导她。
久而久之，大家都不爱搭理她了，负能量太多，无力承受。
毕竟，我们自己每天遇到糟心的事情也够多了，哪里有精力顾得上别人的烦恼。
陷入负能量的人，不仅拖垮自己，也伤害身边的人。
网上有个小伙子，自从谈了女朋友之后，不仅没享受到谈恋爱的幸福，反而变得越来越压抑。
他说，每天一睁眼她就传递负能量，整个一天心情顿时就很糟糕，而且说不得打不得，一说她，就炸了 ，吵架心情更糟，真不知道这半年是怎么过来的。
这种情况还很多。如果有一方过于负能量，严重影响婚姻或恋爱关系，再好的爱，都要被磨没了。
遇到这种情况，可能有人说，你自己作，谁让你选这种负能量的人。
为什么你成为了负能量的人？
回想一下，每当有不顺利的事情发生的时候，你是先怪自己，还是先怪别人？
1、如果你一向都是先怪自己，那长期下来会影响自信。2、但如果你总是习惯把矛头指向别人，那也不太好，虽然当下保护了你的自尊，但长期下来，会影响人际关系。
每个人都会有不理性的时刻：或者暴躁冲动爱发脾气，或者沮丧失落唉声叹气。
总之就是不能控制自己情绪，一转眼，自己成为别人眼中“负能量满满”的人。
当这个负能量的人，是你的时候，你如何逃离？又如何理性面对？
答案只有一个——远离负能量的人
还有的人，做惯了别人眼中的正能量，自己的情绪垃圾却无处可倒。
无论男女，情绪就是一个抛物线，某一段时间的跌落、起伏都是很正常的，就像女人的生理期前后，总会莫名的发脾气，控制不住自己。
生活不易，总有这样那样的鸡零狗碎打扰着我们的内心，可这就是生活啊！
怎样才能改变自己的现状？
答案也只有一个——学会享受麻烦和孤独
当你当惯了别人心中的正能量，是否有天自己的情绪也会崩塌？
人一旦上了岁数，孩子、车子、房子、父母养老等几座大山压在身上，压力简直大到喘不过气。
压死骆驼的绝不是最后一根稻草，而是日积月累的！
人也是一样，坏情绪积攒到一定程度也一定会让自己突破极限！
很多时候，压力和负能量都在无形间产生，殊不知，累积在心头的难受和压力，你可能遗忘了，但身体永远会记得。
压力、焦虑、疲惫、愤怒等小情绪，都会慢慢郁结体内，随时可能变成病！太让人后怕了！
医生坦言，我国有73.1%的人都处于心理亚健康的状态，而高血压、冠心病等常见病，对易怒、压抑、焦虑的人风险更高！
不论是抑郁还是生病，都不是我们想要的结局。
所以，适当的学会发泄自己的情绪也是一种自我调节的方式，但目标绝不是把自己的愤怒建立在别人的快乐之上。
怎样才能不伤害别人进行自我情绪的调节？
1、离开嘈杂的都市都旅游
旅游，其实是一件很容易放松身心的娱乐活动。
有的人说：“旅游，是花钱从自己呆腻的地方，去别人呆腻的地方兜一圈”！
是啊，不同的民俗风情，总能给我们很多启发，千万不要觉得旅游是浪费钱，实际上也是一种陶冶情操的方法
当一个人在一个老地方呆腻了，看身边的人、事物、景色都是厌烦的，因为太熟悉了。
而换一种生活方式，看另一种风景，其实是一件很惬意的事。
如果你是一个设计工作者，或者文学创作者，你一定会发现，换一个地方会带给自己很多灵感，因为艺术源于生活。
就连在一个地方呆腻了，开着车去远处兜风，都会令自己心旷神怡，更何况是去一个自己从来都没有去过的新鲜地方。
记忆，是最能使人逾越的了，没有什么烦恼是一次旅游不能解决的！
2、学会在音乐中享受快乐和孤独
音乐，是个好东西，它能使人心胸开阔，也能使人开怀大笑。
你会发现，当你心情沮丧的时候，听一段轻音乐，顿时心情好了许多。
当你失恋难过的时候，听一段伤心的情歌，顿时便能潸然泪下。
音乐的歌词，就像一部会说话的电视剧，诉说着我们同样的故事，让我们的心情得到缓解。
3、学会倾诉
倾诉也是一种很好的情绪调节的方式，特别有的女人心直口快的，她的烦恼永远比闷在心里什么也不说的人少很多。
比如：夫妻俩吵架，男的闷不吭声，女的则像机关枪一样，有什么话全秃噜出来，吵完自己开心了，豁然开朗了，男的却抑郁到怀疑人生了。
这就是人与人之间的发泄方式不一样，但如基本男人不会轻易去倾诉，会显得婆婆妈妈的。
但男人的发泄方式则是：抽烟、喝酒！
无论怎样的发
泄方式，只要能使自己身心愉悦又不伤害别人的，都是可以合理进行发泄的！
End!
作者：零点心声
今日话题：生活不易，远离身边那些负能量的人，一旦被感染会花很长一段时间去治愈！
学会不传播负能量给身边的人，是一种素质，更是一种教养~关注我，让你的心灵更加美！
在你最孤独的时候，聆听你的每一次倾诉！
