每个人都希望拥有一个好的关系，同时也能活出自己。欢迎来到付费专栏《活出自己的心理学大课100讲》第24节。本专栏的100节陆续更新，详情请查看专栏简介。
作者：相先生，心理咨询师，签约作者。
我们在上一节讲了，一个不愿意麻烦别人的人，本质上他是怕被拒绝，但相互麻烦是人们构建连接的一种方式，因为不麻烦别人，所以就切断了人与人之间的连接，所以你可以看到一个不愿意麻烦别人的人，他很难获得好的人际关系。
这一节，我们再讲一下，一个不愿意麻烦别人的人，还有的另一个特质，这个特质就是不会拒绝别人。
通常情况下，不愿意麻烦别人和不会拒绝别人会集中体现在一个人身上，但是这两个看似相反的特质并不矛盾，因为它们都体现出的是一个人的低自尊，是内心的低价值感，换一个通俗易懂的表述方法，就是它们都说明了一个人骨子里很自卑。
关于不愿意麻烦别人的内容，本节就不再赘述了，感兴趣的朋友可以去回顾上一节，这一节我们重点讲拒绝别人这件事。
1、会拒绝别人，就是能做自己
一个人的心理健康程度和他能做自己的程度是成正比的，做自己的范围越大，心理就越健康，拒绝别人，就是我不想压抑我自己，我向你表达我真实的想法和感受。
而拒绝就是通过说不，来守护自己的边界，来主张自己的意志力，这是生命力活跃的体现，相反如果一个人在关系中不能做自己，那么他就会压抑自己真实的想法，他就不会，或者不敢拒绝别人。
这种压抑下来的东西，就会以其他形式表现出来，比如我的一个来访者说，他的一个同事让他帮一个忙，他不想做，于是就拖拖拉拉做了很久。
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