4月15日下午，张文宏出席一个防控新冠肺炎疫情讲座时表示：
“你家里的孩子不管长得胖，长得瘦，喜欢不喜欢吃东西，这段时间他的饮食结构，你要超级重视，早上一定要吃好”
“绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上别吃粥。”
“我跟你们讲，现在中国的孩子早上只能吃两样东西，要么是鸡蛋、牛奶，还有高营养的三明治这些都可以吃，他不吃也不行，你说非要吃，不吃了不上学。”
张文宏医生说话非常直，但也非常精准。现在孩子们要开学了，吃饭方面确实马虎不得，要吃一些高营养的食物，才能提高自身抵抗力。
另外，有一些伤害身体的早餐，家长千万别给孩子吃了！
01剩饭菜和熟食卤菜
很多家长为了早上省时间，就会把前一天剩下的饭菜拿出来热一热给孩子吃。
这是很糟糕的，因为隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化，很多不良细菌也会滋生，停留在食物中，这时孩子吃了，很容易“病从口入”。
02太辛辣的食物
早晨的肠胃要尽量避免受刺激。过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
不知道别人什么情况，反正我家孩子之前早上只要一吃辣的，就会拉一整天的肚子，从那以后我就不让他早上吃辛辣物了，以清淡口味为主。
03方便面和一些速冻食品
方便面和速冻饺子是家里最经常屯的食物了，需要的时候从冰箱拿出来，简单操作后就可以吃，一顿饭就糊弄过去了。
这样是很方便，但是对孩子的健康，影响是很大的。
方便面和那些速冻食品里面，都含有很多的防腐剂，保存时间是增加了，但是对于增加孩子的营养，没有一点益处。
俗话说一日之计在于晨，早上吃的好，一整天都会有精神。早餐必须要重视再重视。
