嗨喽，大家好，欢迎来到阿莎谈感情，今天我要跟大家分享的是，如何在新婚父母的婚姻中消除怨恨。
所有对新生儿的调整都会非常紧张
经常醒来，睡眠不足，减少自己和对方的时间，不断警惕宝宝的需求，不确定如何抚慰宝宝，减少自由做你想做的事。每个家长都可能期望每个人的角色和责任从未被讨论过，如果不满足这些期望，就会产生不公平的感觉。
一种怨恨和遗弃感的积累
更深入的合作伙伴A可能认为合作伙伴B没有像预期的那样帮助，合作伙伴A可能会解释为合作伙伴B不关心它们，也无法支持它们。合作伙伴A感到怨恨，然后可能会变得批评或对合作伙伴说出一些意义。合作伙伴B会措手不及并为自己辩护，或者只是支持并退出情况，因为合作伙伴B感到受到攻击和批评。合作伙伴A感觉像伙伴B不在乎更多，并感到被遗弃和怨恨建立，合作伙伴B感到不公平的批评，不充分，不受重视和怨恨的建立。在关键和艰难的时刻，我们期待与我们亲近的人们寻求支持和帮助。
我们以这样一种方式联系起来：当我们的生存和福祉对我们生活中必不可少的事物，如新生儿，我们转向最接近我们的人来应对和生存。因此，当我们认为对方在关键时刻无法获得并且对我们的需求没有反应时，我们可能会感到痛苦和怨恨。这些问题在艰难的时期出现了：我能指望你能在我身边吗？当我联系你时会有可用并做出回应吗？我是否足够重要，你会关心我和我的需求？你有我的背，我能靠你吗？在怨恨的背后是痛苦和恐惧，感觉到我们指望的人在需要的关键时刻无法接近，没有反应和无法接触。
采取措施解决怨恨
相互谈论你期望你们每个人将会做什么和不会做什么，以温柔的方式谈论怨恨下的痛苦和伤害，例如我内心感到怨恨，因为我觉得我正在做大部分的工作而且我感到孤独，我想念你的帮助或在我内心感到怨恨，因为我觉得我所做的事情不被赏识或被注意到，我觉得我在这里失败了你真的很痛，谈谈你的需求，例如你对我如此重要，我需要你的支持，你的积极参与使我的心温暖并让我感到如此关心，或我关心你并想要帮助，有时我不我知道如何正确行事，我需要你的耐心和理解，甚至有些欣赏，因为这会鼓励我，我也需要你的支持，以团队的方式做到这一点。
当你感到不安全时，可能会对某些事情说些可怕
所有这一切在理论上都很容易做到，但是在谈到某些事情时可能会非常可怕，尤其是当你感到不安全和不安全的对方如何对这两个人做出反应时。进行这些对话可能会互相触发。我强烈建议你找一位擅长关系的辅导员或治疗师，让他们进行这些可怕的但重要的对话，这些对话可以为你的关系带来治疗和新的亲密感。情绪集中治疗是最有效的模型之一，情绪集中治疗是最有效的模式之一，帮助人们在他们正在经历的任何冲突或伤害或断开连接中联系并更加紧密地联系在一起。
总而言之，这些都是非常重要的，今天的分享就到这里了，我们下期再见。
