蒋欣妥妥瘦了30斤，离开微胖界，她的瘦身速度有点惊人。
认识蒋欣是从她出演华妃开始，刚看了没几集，就被蒋欣的实力演技圈粉了，那时的她还是胖胖的，她是胖得很明显的那种，整张脸都圆滚滚的像包子一样，幸亏演技超群，才给人留下了深刻的印象。后来拍欢乐颂的时候也是胖胖的，和大家站在一起还是略显突兀，之后她也在微博中说到她要为微胖代言，要一直驰骋在微胖界。
后来她出演半生缘，还被人们调侃是“半身圆”，但是这次可真不是半身圆了，蒋欣早以在我们始料未及的情况下妥妥瘦了30斤，现在的画风变成这样，如果不仔细看的话，你还能看出旁边的这位小脸美女是蒋欣吗？还真的是瘦下来的感觉完全不一样，给人很赏心悦目的感觉。
至于蒋欣怎么瘦的，她也曾经在微博上晒出了自己的减肥经历，提到瘦身不等于减重，重要的是塑形，有些人很重，但是体形匀称，看上去就很美观自然，而有些人上称体重不高，但是全是肥肉，真个人看上去松垮垮的，油腻感十足。这就是塑形的重要性。
蒋欣也晒出了自己的减肥餐，看看她平时的饮食情况吧，这一餐里面全是低热量的食物，但是营养搭配丰富，面包是黑全麦面包，粗粮无疑，几片水果，几片菜叶，所有的食物热量加起来也不过几百大卡，所以在减肥期间，食物营养搭配很重要，既要满足自身的需要，又要选择低热量低脂肪的来吃，不能肆意妄为的乱吃一通。
换为我们普通人，能不能效仿明星的减脂方式呢，答案当然是可以的，网上有很多关于减肥餐的搭配技巧，不用费力，简单一搜就很多，也有很多减脂达人经常分享减肥餐的搭配，可以多学习，选择适合自己吃的食材来搭配去吃，搭配减肥餐容易，重要的是能够坚持不懈地去执行，长期下去肯定有很好的效果。
我们与明星的区别就是目标不够明确，比如明星要出演一个角色，角色的要求就是必须瘦，如果达不到那就换人，想想这能没压力吗，有压力就有动力，减肥也就顺理成章地完成了，而我们普通人，很少因为体型的原因失去工作甚至对生活有直接的影响，所以动力不足，就很难坚持。
不管怎么样，想要瘦身的朋友就不要犹豫，现在是春天，也是减肥黄金期，把握好这2个月的黄金期，给自己施施压，一旦瘦下来就变成明星那样的筷子腿和小蛮腰，整个人的气质完美改变，是不是特别美呢，让我们一起在减肥的道路上加油吧！
微胖女神蒋欣瘦了30斤，晒出她的减肥餐，女神是这样减肥的。
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