一般来说所谓的职场压抑也好，工作不顺心也好，大部分是因为可能是来自于最近的工作状态；或许是人际关系；或许是你觉得任务过多，产生了负面情绪；或许就是你觉得自我主动性太差，缺乏工作热情。如果一直憋在心里很容易影响身心健康造成职场抑郁，那么怎么样才能摆脱不良情绪呢？学会这四招提升抗压能力，摆脱职场压抑
换个角度看问题
当你职场上有压力的时候，不如换个角度看待问题，大部分你觉得自我憋屈，都是你认为自己有才，是平台不给你发展的机会，你可以选择跳槽向外发展。不要一个死脑筋看待问题，多方面看待，你才能更好的工作。
学会适当抵制压力来源
面对职场中的压力，我们需要学会自救。当我们面对一些压力来源的时候，可以通过把所有的压力源列举出来，还有一些事情可以通过优化去简化的，对于一些我们不愿意、也可以选择不接受的压力源，这样慢慢的抵制压力来源，你也能改变现状。
适当的发泄一下
不得不说的是当你在工作中，感觉到比较迷茫困惑，不知道该怎样做的时候。你可以选择适当的发泄，可以对自己或者是去打一场篮球，或者是跟老板宣泄一下自己的心声。这样发泄出来，你的压力自然没有了，而且你告诉领导，领导就能更好的安排你的工作，岂不是更好。
利用零碎时间调整一下
充分利用紧张工作中的零碎时间，慢慢地调整一下。有压抑不可怕，我没要学会调整，可以找一种简单的锻炼方式，打球，慢跑等，循序渐进，持之以恒，这样做不仅是身心放松，还有积累而成的崭新的成就感。
职场中，当然会面对很多压力。往往压力不全是因为外界因素引起的，而是面对压力时，我们的本心。树立起信心吧，相信自己能够面对这些压力，并且完美解决，这样你才能在职场上大有作为。
