营养早餐芝士牛奶玉米粥最正宗的做法_怎么做营养早餐芝士牛奶玉米粥,关于做菜这回事你了解多少,今天告诉大家一个一招搞定的美食,营养早餐芝士牛奶玉米粥你值得学习。先来看看他要准备些什么吧,1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。2.放入微波炉加热后拌匀。3.加少许盐、鸡精调味。
1早餐_芝士焗饭
1、鸡蛋加少许精盐、料酒、一调羹清水,搅拌均匀。
2、热油锅,倒入鸡蛋炒熟,倒入碗里。
3、热锅放一调羹油,倒入青豆、玉米、猪肉脯翻炒,加入米饭翻炒,加入少许咖哩粉、黑胡椒和精盐,翻炒后加入鸡精出炉,放到装有鸡蛋的器皿内。
4、撒上芝士,烤箱预热180°,烤十分钟就能吃啦!
小诀窍
如果怕做多了,可以准备一个鸡蛋,然后米饭先在器皿里面放个八分满,然后其它材料混合一起看看差不多满了就行。这样比较能控制量。
2健康早餐15 - 简单玉米面包
1、烤箱预热375F (190摄氏度)
2、玉米粉、泡打粉、盐、面粉放入一个配盆中,搅拌均匀,静至一会儿
3、另一个碗中加入融化的黄油、鸡蛋和白糖搅拌均匀
4、2和3混合均匀,静至一会儿
5、烤盘中抹上一层薄薄的橄榄油,将混合物倒入,烤40分钟拿出放凉即可
3学生早餐:玉米草莓夹心饼
1、在搅拌盆中依次加入:面粉、牛奶、白砂糖、盐(少许)、酵母,搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。
2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后,进行下一步骤。
3、煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中,用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。
4、把饼均匀切成6块,每两块中间抹上草莓酱,摆在盘子里,上面再抹一点草莓酱做装饰。
4健康早餐火腿西红柿芝士香煎三明治
1、将火腿、西红柿及青瓜切粒备用。如果想吃香一点可以先炒炒(喜欢青瓜口感的可以切条,喜欢洋葱的也可以切粒加入)
2、切出方包中间待用,用方包边款待用。
3、鸡蛋打好,加盐待用。
4、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎(少油,不能太热)
5、将鸡蛋倒入方包中空位置,之后放入火腿的材料。注意不能太热,因为鸡蛋熟得太快,混合不了其他材料及方包。
6、方包中间放好材料后,最好盖上切出的方包中间块,轻轻压一下,再倒入鸡蛋让其合起,之后反过来煎熟即可。注意是否合上。
5破壁机食谱:玉米牛奶
1、拿调羹从中间把玉米一分两半再掰下玉米粒,然后煮熟。
2、将玉米粒、牛奶、水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。