近来网络上流行着这样一句话“炎炎夏日，有你真甜”。确实，凡事都有两面性，骄阳似火的夏天，也带给我们那么多时令的瓜果蔬菜。让我们在承受高温闷热天气的同时，也品尝了大自然馈赠给我们的美味。眼下虽处于三伏天，可马上就要立秋了。
立秋节气过后，持续高温的同时，早晚温差较大，天气也干燥。这个季节人体最容易上火了，尤其是抵抗力较弱的孩子。很多家长都知道对付“秋老虎”，就得多吃水果，诸不知，水果吃不对，不仅会加重孩子上火的症状，还容易产生积食。立秋后，这4种水果少给孩子吃，容易积食还上火，宝妈们一定得知道！
一、桂圆
桂圆果期正常在7～8月，可剥去果皮鲜食，也可风干后药食。新鲜的桂圆肉质极嫩，甘甜多汁，营养价值也是很多水果所不及的。它含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、烟酸、维生素C、维生素K等多种营养物质，以及钙、磷等微量元素。常食可补血，提高身体免疫力，但就是这样的滋补品却属于温热性水果，吃多容易上火，尤其是干燥天气。
二、荔枝
关于荔枝，有句俗话大家肯定听过，“一颗荔枝三把火”，意思是说荔枝吃多了会上火，因为它本身就自带三把火，第一把火是荔枝的果皮，第二把火是荔枝的果核，最后一把则是荔枝的果肉。因此，尽管荔枝饱满多汁，清甜可口，也不要贪吃哦！如果实在馋得慌，可以把荔枝果皮、果核去除后，在淡盐水中微微浸泡，就能使它所含的两种食用之后会让人体产生内热的物质，去除大部分，这样就不容易上火了。
三、榴莲
榴莲气味浓烈，是一种两极分化较为严重的水果，爱它的人赞其香，厌它的人怨其臭，有人说榴莲的味道闻起来像脚臭味，因此，很多公共场所都不允许带榴莲。但榴莲闻久了你会发现，臭味只是表象，内里透着香味和甜味。榴莲就其营养价值来说，是当之无愧的“水果之王”，但吃多容易引起体内燥热，肠胃还会因无法完全吸收而导致积食，孩子最好少食。
四、石榴
石榴虽说是秋天的水果，但上市时间正常会稍早些，眼下超市里面就有卖，个个饱满，粉里透着红，看着特别诱人。石榴的肉质呈半透明状，酸甜多汁，营养也非常丰富，其中维生素C含量比苹果、梨还要高。但石榴有着明显的收敛作用，食用过多容易便秘，尤其是孩子，还可能引起发热痰多等症状，因此，味美也不可贪吃哦！
天气干燥，一定要多给孩子水果，但最好避开这些温热性水果，否则可能会适得其反。立秋后，像苹果、梨都是不错的选择。
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