专注女性自我蜕变和解放,愿你面向太阳,坚定而温暖。
原生家庭的受害者现在越来越多的人都知道了“原生家庭”这个词语,于是很多人在反省人生时,总会加上自己受到了原生家庭的伤害,所以无法挣脱,俨然一个受害者在控诉,也许是的,你是原生家庭的受害者,然后呢,你愿意一直带着这个伤害生存着,躺在这个原生家庭上哀痛一生吗?
有的人打着原生家庭的旗号控诉父母,为自己找借口;有人想用心理学知识作为武器去改造父母;有人即便可以面对,但一直在和父母拉锯,处在纠结中;有人谈起父母则色变,感觉苦大仇深。仔细想来,唯独没有你自己。那么这么些年来,你已经长大了,你在做什么呢?你还在接受父母的摧残吗?
2.精神分析
传统的心理疗愈大家比较喜欢用的方法是:精神分析,喜欢把你的问题经过层层的分析,从而去找到源头和症结所在,然后去处理它。但这样的方法也有弊端,那就是,有时候伤痛被扩大,越挖越深。反而觉得一直都挖不完。然后,在挖的过程中,我们又会为这些伤痛找到来由和命名,于是大家都在传诵这样的名词。
即便原来有种种症结,但都不是出口,我们找寻过去的目的是为了找到来处的症结,去解开它,而不是高喊我被伤害的原因,所以我不必改变和成长,如果是这样的话,那反倒是本末倒置了。反倒是给自己的不堪找了各种理由,来验证自己为什么变成了现在的这个样子,把焦点击中在了源头,而非最终的改变。
3.和解
当我们意识到原生家庭的伤害时,面临的就是如何面对,是否要和解的质疑。如果内心痛苦,不愿你和解就是不够大肚,好像只有和解这一条路可以走。但问题是,你只有和自己和解才是最快捷的方法,你如何改变父母的认知,又进入新的一轮战斗中。
真相是:当你看清了父母的认知缺失或者问题后,你是否可以接纳,并且在不改变父母的前提下,和自己和解。重新改变自己的人生观和价值观,如何在这样的境遇下,重塑自我,在现在的当下,如何让自己得到应有的成长,而非是和父母一较高下。
4.每个人都中过箭
我们每个人在世界上都受到过伤害,或许都中过箭,我们的本意是赶紧拔出箭头,疗愈自己,让自己变得更加强大,不再受到箭伤的困扰,而我们传统都做错了,我们要么不愿意拔箭,让箭头一直留在体内,一边看着这只令自己痛苦的箭,痛恨不已,一边抱怨太疼了,但就是不愿意把它拔掉。要么,我们去找寻是谁射了我这一箭,我一定要报仇。
父母亲无意中令你中箭,当你意识到父母的缺失之后,你回去一看竟然是最爱的人向你射箭,此时你万念俱灰,终于找到了罪魁祸首,但因为是父母无法报仇,于是更加产生积怨,这本不是心理学想要的结果。研究心理是希望能够帮助你摆脱箭伤,疗愈箭伤。真相是父母从未养育过孩子,从未射过箭,伤了你并非他们所愿,甚至他们还在无意识状态,面对你的质问,一脸懵逼。
5.成长
成熟的标志是,你会发现你可以责怪的人越来越少,你知道对方并非真的想要伤害你,而是他们就处在那个自己额局限中。无论你是谁,出生在什么样的家庭,你都会尝到痛苦的滋味,并不是这个世界上只有你一个人在承受,所有人都在承受,它是社会化的东西,不属于个人所有。
扩大了个人所承受的痛苦,也是不成熟的表现,这个是全人类都需要承受的部分,与原生家庭无关。只要你活着,你就会面临痛苦的折磨,痛苦是通往智慧和蜕变的通道。就像抑郁一样都各自有各自的使命和价值。什么时候你可以正面痛苦,你才能成长起来。
所以,不要再把自己放在一个受害者的位置上,这个世界上千千万万的人都在承受着痛苦,承受着来自四面八方所看得见和看不见的箭。站得更高看得更远,希望你可以得到更多的智慧,最终获得自我蜕变。