东北有个民俗，立秋这天一定要“抢秋膘”，不管身在何处，这肉是一定要吃，“抢秋膘”的意思就是“大口吃肉”， 抢秋膘大概意思是在经历酷热的夏天（老一辈人叫做苦夏），寓意是身体因为天气原因失去很多的营养，立秋这一天开始要补回来，强壮的身体做好秋收的准备啦，那么立秋这一天吃什么呢？对啦，您答对了，东北人这一天要吃饺子。
今天晚上家里包饺子，来抢秋膘吧。沈阳大大小小的饺子馆都会爆满，超市水饺供不应求了，沈阳人基本都会吃上热乎乎的饺子。著名老字号：甘露饺子、老边饺子、新洪记饺子都是沈阳人的最爱。
除了饺子之外沈阳还有特色的烧卖，羊肉烧麦皮薄馅大，一口下去汁液四溢。著名老字号：马家烧卖、杨记小骨头烧卖、单县羊汤馆烧卖也是值得吃一次。
沈阳有一句流行语，世界上没有什么事是一顿烧烤不能解决的，如果有，那就是两顿，好吃的烤肉能解决一切问题，很多朋友到沈阳的第一餐必须要吃点小烧烤，到底哪家好吃呢？每一个人心目中都有一家好吃的店，今天小编给大家扒拉几家好吃的小店。
到沈阳不吃烧烤等于白来，不去西塔吃烧烤不吃烤鳗鱼更是遗憾，西塔地区烤鳗鱼哪家最好吃？如果来到烧烤一条街的西塔街，打听老字号金家烤鳗鱼没有人不知道，日本进口海鳗鱼的外皮和肌理更加细腻，不论哪一种鳗鱼，它的营养价值非常高，被称作是水中的软黄金，沈阳铁西烤鳗生活、西塔金家烤鳗鱼都是烤肉和烤鳗鱼的好地方。
鲜一烧烤：这家是业界老字号，三十年经典老味道，现在面积已经达到一千平方米，市内还有多家连锁店，最远在天津也有分店，让无数的盛京老饕流连忘返。沈阳有多家分店。
匠牛炭火烤肉：三十年的技术沉淀，沈阳当年最好吃的烤肉店。真正的匠人精神，拌菜也是一绝，腌制肉也是极具特色，他们家的朝鲜族阿姨特别好，看起来特别亲切。位置在奥体万达附近，(近沿海赛洛城北门)，沈阳有多家分店。
小六路的烧烤一条街，就属阿里郎他们家的人气最旺，发现他们家最近装修了，环境舒坦，肥瘦是泥炉烤肉中的经典菜品，20元一盘，分量一直没有变，一盘肉四两满满的，他们家一直都是使用干爽的鲜牛肉。肉片厚实，口感紧致，中国烹饪大师吕先生说这是他们成功的秘籍。
暑日喝羊肉汤能开胃护胃，增进食欲，肉汤又不像鸡汤那样大热，羊肉汤温补，所以说体虚的人喝羊肉汤对身体是非常好的。长白岛长白二街高炮一师南的单县羊汤非常出名，都说伏羊一碗汤，不用开药方，非遗美食~沈阳第一家单县羊汤。
很多人问抢秋膘和帖秋膘是什么意思，就是天气逐渐转凉了，大家可以吃些好吃的，储蓄能量滋补身体。今天您抢秋膘了吗？
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